روند توليد محتوادر اکالا بلاگ چگونه است؟

ميخواهيم با يکي از معتبرترين مجله هاي اينترنتي ايران در زمينه سبک زندگي را به شما معرفي کنيم. مجله اکالايکي از بزرگ ترين تيم هاي تحريريه ايران را دارد.

تيم‌هاي تحريريه ما درقسمت آشپزي، پزشکي، زيبايي و سلامت و سبک زندگي و آشپزيمتعهد هستند با حفظ بالاترين استانداردهاي روزنامه نگاري، تعهد اخلاقي، توليد محتواو ... تجربيات و دانسته‌هاي خود را به اشتراک بگذارند. ما تلاش مي‌کنيم راهنمايي‌هايي همه جانبه و بي‌طرفانه ارائه دهيم. مطالب و دستورات آشپزي برگرفته از تجربيات آشپزان ايراني باتجربه است و به منظورتنوع مطالب در مجله آشپزي اکالا، از سايت‌هاي آشپزي معتبر انگليسي زبان نيز کمک گرفته شده است .

اطلاعات مربوط به خواص مواد غذايي و مرتبط با بحث سلامتي و پزشکي نيز زير نظر پزشکان متخصص و با بهره‌گيري از معتبرترين سايت‌هايي که زير نظر موسسه ملي سلامت امريکا هستند، انجام مي‌شود .

از تيم خبره ما بيشتر بدانيد

محتواي اکالابلاگ توسط نويسندگان، ويراستاران، آشپزان، پزشکان و ساير همکاران واجد شرايط ايجاد و بررسي مي‌شود. تلاش تيم ما برآن است تا موضوعات و اصطلاحات پيچيده را به شکلي ساده و قابل فهم براي عموم بيان کنيم. اکالا بلاگ توانايي، تبحر و صداقت تمامي نويسندگان را مي‌سنجد و از اين طريق اسباب آسودگي مخاطبان خود را فراهم مي‌کند .

ما خالقان محتواي خود را از نظر تخصص درموضوعات مختلف بررسي مي‌کنيم و به آموزش مسمتر و به‌روز ماندن دانش آن‌ها اهميت بالايي مي‌دهيم .

منابع و استنادهاي ما

ما درخصوص افزايش اعتبار مقالات مرتبط با سلامتي و موضوعات پزشکي مجله اکالابه نقدها، مؤسسات تحقيقاتي و دانشگاهي داخلي و خارجي، سازمان‌هاي دولتي و انجمن‌هاي پزشکي متکي هستيم .

درتحرير هر يک از مقالات مربوط به موضوعات ذکر شده، تحقيقات کاملي انجام شده است و بررسي منابع از نظر به روز بودن، اعتبار و هدفمندي انجام شده است. منابع اوليه، از جمله منابع مطالعات، منابع علمي و آمارهاي به کار رفته در هر مقاله ذکر شده‌اند و مي توانيد در بخش منابع در انتهاي مقالات ما آن‌ها را بيابيد .براي اينکه ساير مقالت ما را ببنيد به وبسايت مجله اکالامعرفي کنيد.

از نظرات شما استقبال مي‌شود

ما مصمم هستيم که بهترين تجربه و اطلاعات را به شما ارائه دهيم. ما مي‌خواهيم نظرات شما را بشنويم تا بتوانيم بهترعمل کنيم. از طرفي فقط درصورتي مي‌توانيم انتظارداشته باشيم که قابل اعتماد شما باشيم که شما را محوريت اصلي تمام کارهاي خود قرار دهيم. به همين دليل در تمامي مراحل از شنيدن نظرات شما استقبال مي‌کنيم .

اگر هرگونه پرسش يا صحبتي درمورد صحت يا قابليت استفاده‌ي محتواي ما داريد يا احساس مي‌کنيد که اطلاعات يک مقاله به‌روز نيست، مي‌توانيد با مراجعه به اين صفحه به راحتي اين موضوع را به­ ما اطلاع دهيد .

درنهايت اميدواريم که به اين مجله مراجعه کنيد و بتوانيد متناسب با نياز خود از آن استفاده کنيد

مشاهده پست مشابه : چگونه در ماه مبارک رمض ان با کرونا مقابله کنيم و ويتامين هاي بدن خود را تنظيم کنيم؟

ورود به بورسبه زبان ساده براي همه

نتايج نشان ميدهد طي 3 سال گذشته بازار و شاخص بورستهران، با بازدهي 500 درصدي توانسته است از بازار هاي موازي سبقت گرفته و در صدر جدول بازدهي ها و بالاتر از طلا، دلار، مسکن، ماشين و ... قرار بگيرد.

در اين مطلب تلاش ميکنيم تا شما را با بازار بورسبه زباني ساده آشنا کنيم تا شايد شما هم اگرعلاقه مند باشيد در اين بازار فعاليت و کسب سود کنيد. با ما همراه باشيد.

اکثر افرادي که دنبال فعاليت در بورسهستند افرادي با قدرت ريسک پذيري متوسط به بالا و به دنبال به کار گرفتن سرمايه هاي خود در بازار و کار هستند اما به درستي اطلاع ندارن نقطه شروع سرمايه گذاري در بورس کجاست؟ نحوه دريافت کد بورسي و ثبت نام در بورس به چه شکل است؟ آموزش بورس چگونه است؟ صندوق سرمايه گذاري و تفاوت آن با سبدگرداني چيست؟ و سوالاتي از اين دسته که در اين مطلب به آنها پاسخ خواهيم داد.

شروع فعاليت در بورسرا به افراد زير پيشنهاد ميکنيم:

1) به دنبال پيشرفت و کار کردن با سرمايه خود هستند.

2) افرادي که به دنبال سرمايه گذاري و کسب سود دريه چرخه سازنده هستند.

3) افرادي که قدرت ريسک پذيري متوسط و رو به بالا دارند.

و به اين افراد پيشنهاد ميکنيم در بورس سرمايه گذاري نکنند:

1) افرادي که انگيزه کافي براي معامله کردن ندارند.

2) افرادي که نميتوانند بيشتر از روزي 2 ساعت براي معاملات خود در بورسزمان بگذارند.

3) افرادي که قدرت ريسک پذيري ندارند و به قرار دادن پول هايشان دربانک و سود کم آن راضيند.

اگر جزو دسته اول هستيد و تمايل به سرمايه گذري در بورسداريد فرآيند ورود به بازار بورس در دو گام خلاصه ميشود:

1) ثبت نام اينترنتي کدبورسي در کارگزاري هاي بورسايران : کد بورسي و سجام

2) آموزش معامله در بورسو يادگيري روش هاي معاملاتي

حال به توضيح اين دو گام ميپردازيم:

صدور کد بورسي

ثبت نام شما در بورسبعد از ارائه مدارک شناسايي شما و ثبت نام اينترنتي (در حدود 5 دقيقه) و بعد از آن احراز هويت شما در دفاتر شعب کارگزاري هاي بورس ايران (مثل آگاه، مفيد و ...) و يا در شعب دفاتر پيشخوان دولت انجام خواهد ميشود که آدرس اين دفاتر در پايان ثبت نام اينترنتي (آنلاين) براي شما ارسال ميشود.

بعد از احراز هويت نام کاربري و رمز عبور سامانه معاملاتي آنلاين براي شما پيامک ميشود و شما از اين لحظه ميتوانيد فعاليت خود را در بورسشروع کنيد.

آشنايي با بازار بورساوراق بهادار:

به طور خلاصه در بازار بورس اوراق بهادار همانند هر بازار ديگري يک سمت خريدار وجود دارد و سمت ديگر فروشنده ( عرضهو تقاضا). اما چيزي که شما خريد و فروش ميکنيد به صورت فيزيکي و قابل لمس نيست و به بيان ديگر شما سهام شرکت ها و کارخانه جات را خريد و فروش ميکنيد.

شما در واقع سهامشرکتي يا کارخانه اي را خريداري ميکنيد که در حال توليد يا فروش محصولي و يا خدمتي است (مثلاً شرکت ايران خودرو، انواع ماشين هاي سواري و قطعات آن ها را توليد و به فروش ميرساند). حال شما با خريدن سهام شرکت ايران خودرو، در سودي که اين شرکت از فروش محصولات خود کسب ميکند، شريک خواهيد بود.

به اين نکته نيز بايد توجه داشت که شما به طور مستقيم نميتوانيد سهامشرکت ها را از خود شرکت ها خريداري کنيد و طبق قانون بايد اين کار را از طريق شرکت هاي کارگزاري داراي مجوز سازمان بورس وزارت اقتصاد انجام دهيد. کافي است مقداري جست و جو کنيد تا بهترين کارگزاري را براي انجام معاملات خود انتخاب کنيد.

توجه کنيد کسب سود در بازار بورساز دو طريق امکان پذير است:

1. سود حاصل از نوسان قيمتي سهم (عنوان مثال سهمي را 200 تومان خريداري ميکنيد و هفته بعد 220 تومان آن را ميفروشيد و 10 درصد درعمل سود کرده ايد)
2. سود حاصل از هر سهم درمجمع (عملاً در سودي که شرکت در طول يک سال ساخته است شما نيز شريک هستيد. که اين سود به حساب بانکي شما واريز خواهد شد)

انواع روش هاي سرمايه گذاري در بورس

روش هاي سرمايه گذاري در بورسبه دو شکل مستقيم (دريافت کد بورسي) و غير مستقيم (خريد واحد صندوق هاي سرمايه گذاري) است.

روش مستقيم براي افرادي پيشنهاد ميشود که زمان کافي براي انجام معاملات توسط خودشان را دارند. اين افراد با دريافت کد بورسي به عنوان اولين قدم براي خريد سهامو پس از کسب اطلاعات و دانش کافي ميتوانند به صورت آنلاين اقدام به خريد و فروش سهام نمايند.

اما روش غير مستقيم به افرادي پيشنهاد ميشود که زمان لازم براي انجام معاملات توسط خودشان را ندارند و تمايل دارند درصندوق ها سرمايه گذاري کنند و در عمل معاملات خود را به شرکت هاي کارگزاري و صندوق ها تحت نظر آنها بسپارند.

اين افراد همچنين ميتوانند از خدمات مديريت سرمايه يا سبدگرداني که توسط کارگزاري هاي داراي مجوز از سازمان بورسانجام ميشود اقدام به سرمايه گذاري در بورس نمايند.

هر دو روش قانوني و تحت نظارت سازمان بورسبوده وپس از احراز هويت افراد سرمايه گذار انجام خواهد شد.

آموزش بورس

براي موفقيت در بازار بورسهمانند هر کسب و کار ديگري بايد دانش و تجربه کافي را داشته باشيد. براي يادگيري بورس لازم است تا در روزهاي اول مطالعات زيادي در اين زمينه داشته باشيد. پيشنهاد ميکنيم کتاب آموزش بورس در 20 دقيقه را بخوانيد.

در کنار آموزش بورسبايد از اخبار صنايع مختلف مطلع باشيد. همچنين اطلاعيه هاي شرکت ها در رابطه با فروش و صورت ها مالي با خبر باشيد و آنها را دنبال و تحليل کنيد.

به صورت خلاصه آموزش بورس، تحليل بنيادي سهم (آمار ميزان فروش، صورت هاي مالي و...) به همراه تحليل تکنيکال نمودار و روند قيمتي سهامهر شرکت در کنار هم به شما اين پيام را ميدهد که سهام اين شرکت ارزنده است يا خير؟ کدام سهام را بخريد و کدام سهام را بفروشيد؟

مفاهيمي که بايد در بورسبا آنها آشنا باشيد:

بازار : هنگامي که شرايطي برقرار شود که بين فروشنده وخريدار رابطه برقرار شود ومعامله اي انجام گيرد، بازار تشکيل شده است .

بورس : نهاد سازمان يافته اي است، که رکن اساسي دربازار محسوب ميشود .

بورسکالا يا کاموديتي : دراين بورس تعداد زيادي از فروشندگان کالاهاي خود را عرضهمي کنند که پس از کارشناسي وقيمتگذاري توسط کارشناسان، به خريداران ارائه ميشوند. کالاهاي پتروشيمي، کشاورزي، فلزات و … در رينگ هاي معاملاتي مربوط به خودشان در بورس کالا معامله ميشوند. در بورس کالا اصولا مواد خام و مواد اوليه مورد معامله قرار ميگيرد، مثلا بورس نفت، بورس گندم .

بورسارز : خريد و فروش پولهاي خارجي در اين نوع بورسصورت مي گيرد، البته در ايران اين نوع بورس فعال نيست ولي سالهاست که صحبت از فعال شدن اين بازار در آينده اي نزديک انجام ميشود .

بورساوراق بهادار : در ايران به بازار خريد و فروش اوراق بهادار که به طور رسمي و دائمي در محلي ثابت تشکيل مي شود، بورس اوراق بهادار گفته مي شود؛ و دارائي هايي مانند سهاماوراق مشارکت مورد معامله قرار مي گيرد .

کارگزاران : اين نهاد درحقيقت واسط بين خريداران و فروشندگان به داد و ستد مي پردازد و در مقابل اين کار درصدي از ارزش ناخالص معامله را به عنوان کارمزد کارگزاري دريافت مي کند .

سايت کدال : سامانه ي جامع اطلاع رساني ناشران اوراق بهادار است که درنظارت سازمان بورسواوراق بهاداراست واين سايت براي حمايت از سرمايه گذاران وبا هدف ساماندهي تشکيل شده است .

مشاوران سرمايه گذاري : نهادهايي هستند که به اشخاص يا نهادهاي ديگر، درزمينه ي ارزشگذاري اوراق بهادار، مشاوره مي دهند .

تحليل تکنيکال چگونه است و چه کاربردي دارد؟

در تمامي بازارهاي بورس، فارکس و … به تحليل کردن نمودار سهام، ارز، کالا يا … و تحليل روندهاي قيمتي بر اساس چارت و نمودار آن ها، تحليل تکنيکال گفته ميشود. با بررسي تاريخچه و نمودار قيمتي ميتوانيد الگوهاي ثابتي در صعود يا نزول قيمت هاي هر چيزي پيدا کنيد و علم تکنيکال به بررسي دقيق اين الگو ها و روند ها ميپردازد .

اما بعد از يادگيري مفاهيم اوليه تکنيکال بايد به دنبال مفاهيم پيشرفته تکنيکال برويد. مفاهيمي مانند استفاده از از الگوهاي RSI، ايچيموکو، ميانگين متحرک، MACD، واگرايي ها و … که به شما در سيگنال هاي خريد و فروش سهامکمک خيلي زيادي ميکنند .

تحليل بنيادي چگونه است و چه کاربردي دارد؟

• گردآوري داده هاي مربوط به بنيادهاي اقتصادي و عوامل موثر بر چشم انداز صنعت و شرکت
• بررسي و تفسير اطلاعات و آگاهي هاي موجود
• طراحي الگو قيمتي سهم
• تعيين روابط بين متغير هاي الگو
• تعيين اهميت متغير هاي الگو
• تعيين ارزش آينده سهم
• مقايسه ارزش ذاتي با قيمت جاري

که درباره هر شرکت و سهم آن ميتوانيد از طريق تحليل بنيادي پيش بيني کنيد که يک سهم ارزنده هست يا خير؟

سامانه کدال چيست و چه کاربردي دارد؟

کدال سامانه اي است که در آن شرکت ها، گزارشات و اطلاعيه هاي خود را منتشر ميکنند. اين اطلاعيه ها و گزارشات به صورت دوره اي در سايت کدال قرار ميگيرد و براي تحليل گران بازار بورسيک مرجع رسمي و تاييد شده است.

فرآيند يادگيري بورسچگونه است و به چقدر زمان احتياج دارد؟

آموزش بورسنقش مهمي در موفقيت شما در بورس دارد. پيشنهاد ميکنيم با مطالبي که در وب به صورت رايگان وجود دارد شروع کنيد و در ادامه ميتوانيد در دوره هاي پيشرفته تر بورسي شرکت کنيد. شما بعد از 1 الي 3 ماه (با توجه به زماني که روزانه صرف آموزش بورس کرده ايد)، بايد مفاهيم و کليات را فرا بگيريد و توانايي معامله کردن خواهيد داشت .

مزايايسرمايه گذاري در بورس :

1- براي سرمايه گذاري در بورس نياز به سرمايه ي زيادي نيست (حداقل خريد سهامدر سيستمهاي معاملات آنلاين 102 هزارتومان است)

2- سرمايه ي شما به راحتي قابل نقد شدن است (به آساني مي توانيد سهامخود را بفروشيد و کارگزار 2 روز بعد مبلغ حاصل از فروش سهام را به حساب شما واريز مي کند)

3- فرق نمي کند کجاي دنيا باشيد فقط کافيست با يک کامپيوتر و يا موبايل به اينترنت وصل شويد و معاملاتتان را از طريق پلتفرمهاي متنوع انجام دهيد .

4- اگر سهامدرستي را انتخاب کرده باشيد مي تواند براي شما منابع مالي خوبي را ايجاد کند و سود خوبي کنيد.

حداقل سن براي دريافت کد بورسي و کد آنلاين بورسي چقدر است؟

براي دريافت کد بورسي محدوديت سني وجود ندارد. و هر فردي که شناسنامه دارد ميتواند کد بورسي دريافت کند. اما اگر بخواهيد به صورت آنلاين معامله کنيد (کد بورسي آنلاين داشته باشيد) بايد حداقل 18 ساله باشيد.

براي ورود به بورسنياز به مدرک هست؟

خير در حال حاضر براي ثبت نام در بورسنيازي به مدرکي نداريد.

کدام سهامبورس خوب است؟

در بورس سهامخوب و بد نداريم. (ممکن است شرکت خوب و بد داشته باشيم) اما مهم اين است در قيمت هاي مناسب خريداري کنيد و در مواقع رشد، با رعايت حد ضرر و حد سود معاملات خود را ببنديد .

راز موفقيت و سود در بورسچيست؟

راز موفقيت در بورس دانش و آگاهي شما، داشتن استراتژي معاملاتي مناسب، داشتن زمان بندي مناسب براي خريد و فروش سهام، انتخاب سهام مناسب با توجه به ريسک پذيري شما و در نهايت اخبار، اطلاعات و تحليل هاي شماست که نتيجه اش پيش بيني شما از قيمت سهام خواهد بود و منجر به موفقيت و يا عدم موفيت شما در اين بازار ميشود .

سود بورسبه چه ميزان است؟

سود در بورسثابت نيست! ممکن است روزي 10 درصد سود يا ضرر کنيد ولي ميتوانيد به طور ماهيانه سود خود را محاسبه کنيد. به طور ميانگين بايد دو برابر بانک سود کنيد تا ارزش انرژي و زماني که گذاشته ايد را داشته باشد!

سجام چيست؟

سجام در حقيقت مرجع اصلي داده ها و محل ذخيره کردن اطلاعات سرمايه گذاران بازار بورساست، در اين سايت، اطلاعاتي مانند آدرس محل سکونت، شماره حساب، و شباي بانکي ثبت مي شود و در صورت هر نوع تغيير بايد ويرايش شود .
کلمه ي سجام مخفف سامانه ي جامع ثبت اطلاعات مشتريان است و بر طبق مصوبه ي اعلام شده از سوي سازمان بورساوراق بهادار، تمام سرمايه گذاران (افرادي که پيش از شهريور 97 کد بورسي دريافت کرده اند) بايستي به اين سامانه، مراجعه و تمامي اطلاعات خواسته شده را تکميل نمايد ولي افرادي که تازه وارد بورس مي شوند و درخواست کد بورسي و کد معاملاتي دارند، بايد در اين سامانه نيز ثبت نام کنند (يعني دو مرحله را يکجا انجام مي دهند)
درتازه ترين دستورالعمل از تمامي سرمايه گذاران قديمي بازار خواسته شده به ثبت اطلاعات در اين سامانه اقدام کنند و اگر در زمان معين شده اينکار را انجام ندهند، کد معاملاتي آنها بسته مي شود و ديگر اجازه ي انجام معاملات به آنها داده نمي شود. (البته ماه ها از اين مصوبه گذشته اما هنوز معاملات بسته نشده اند)

صندوق سرمايه گذاري چيست و چگونه ميتوان درآن سرمايه گذاري کرد؟

يکي از مهم ترين سازوکارهاي سرمايه گذاري دربازارهاي مالي، صندوق هاي سرمايه گذاري مشترک هستند .
اين صندوقها شرايط سرمايه گذاري دربازار مالي را براي افراد تازه وارد وغيرحرفه اي، راحت ومساعدتر مي کنند وتنوع اين صندوقها متناسب با انتظارات و خواسته هاي سرمايه گذاران متفاوت است .
صندوقهاي سرمايه گذاري مزاياي فراواني را هم براي سرمايه گذار وهم براي بازار سرمايه فراهم مي آورد؛ زيرا از يک طرف راهکارهاي مناسب براي رشد کمي وکيفي وتشويق سرمايه گذاري غير مستقيم براي افرادغيرحرفه اي را فراهم مي آورند واين امکان و شرايط را پديد مي آورند که از طريق تشکيل سبد متنوعي از دارايي هاي مختلف، که هر يک داراي ويژگي خاص خود هستند، ريسک سرمايه گذاران را کاهش دهد .

اين صندوق ها براي افرادي که تمايل به سرمايه گذاري در بورسدارند اما زمان و دانش کافي براي اين کار را ندارند پيشنهاد ميکنيم.

سرمايه گذاري آنلاين در طلا و سکه در بازار بورس

درابتداي توضيحات بايد اين طور بيان داشت که در واقع صندوق طلا صندوقي محسوب مي شود که دارايي هاي گرد آوري شده از سرمايه گذاران را تحت عنوان گواهي سپرده طلا و … سرمايه گذاري کرده و در نوع خود داراي ريسک بسيار کم تري نسبت به سکه طلا خواهد بود و از طرف ديگر با مبلغ حداقل 100 هزار تومان مي توانيد نسبت به خريد اقدام نماييد. سوالات زير از جمله مواردي است که قصد داريم در ادامه اين مقاله به توضيح آن ها بپردازيم. پس همراه با ما باشيد .

• آيا تا به امروز با خود پنداشته ايد که به منظور خريد و فروش سکه شايد احتياجي به رفتن به صرافي ها نداشته باشيد و قادر باشيد به سادگي در بورسسکه خريد و فروش نماييد؟
• آيا تا به امروز مطلع بوديد که صندوق طلا در بورسمورد معمله قرار خواهد گرفت، که با خريد آن مي توانيد ضمن پوشش ريسک در جهت خريد سکه، از نوسانات بازار هم استفاده نماييد؟
• آيا تا به حال به اين موضوع فکر کرده ايد که درصورت خريدن دارايي هاي مثل سکه، مشکلات مربوط به نگهداري آن مثل سرقت و مفقود شدن و موارد ديگر وجود دارد؟

به صورت سنتي سرمايه گذاران و يا حتي عوام بازار اين عادت را درخود دارند که در زمان رشد قيمت سکه به صرافي ها رفته و سکه فيزيکي خود را خريد کنند تا در آينده و با توجه به افزايش قيمت سکه آن را به فروش برسانند و کسب سود کنند، ولي در حال حاضر در بازار سرمايه ايران اين امکان فراهم آمده است تا سرمايه گذار فقط با دريافت کد بورسي به وسيله بازار سرمايه، سکه و يا مشتقات آن را خريداري نمايد.

عرضهاوليه سهام در بورس چيست؟

عرضهاوليه سهام در بازار بورس هميشه يکي از مواردي بوده که براي سرمايه گذاران تازه وارد جذابيت داشته است. به زبان ساده عرضه اوليه يعني انتشار اوراق بهادار شرکتي که در بورس به تازگي پذيرش شده است. عرضه اوليه سهام شرکت ها در بورس به اين دليل که در بيشتر مواقع براي سرمايه گذاران سود آور بوده، هميشه طرفداران خاص خودش را دارد.

براي خريد عرضهاوليه نيز بايد ابتدا کد بورسي دريافت کنيد.

جمع بندي و چند توصيه بسيار مهم اگر ميخواهيد وارد بورسشويد:

در آخر اين که اگر تصميم داريد در بورسموفق باشيد و کسب سود کنيد حتماً آموزش ببينيد، در دوره هاي آموزشي شرکت کنيد و سعي کنيد با ايجاد ارتباطات مناسب و دنبال کردن اخبار شرکت ها سود بيشتري در اين بازار کسب کنيد.

از مشاوره گرفتن از افراد غير متخصص و غير قابل اعتماد خودداري کنيد و با تکيه بر دانش و اطلاعات خود شروع به معامله در بازار بورسکنيد. و حتماً از شرکت هاي داراي مجوز مشاوره سرمايه گذاري براي خريد و فروش ها مشورت بگيريد (تا زماني که خودتان تحليل گر بشويد)

هميشه به ياد داشته باشيد که بازار بورسبازاري سود ده براي افراد صبور و بازاري زيان ده براي افراد عجول و هيجاني است.

مشاهده پست مشابه : راهنماي جامع سرمايه گذاري در بورس براي همه

تکنولوژي هاي جالبدر ماشين لباسشويي بوش

تکنولوژي هاي ماشين لباسشويي بوشکه تحولي عظيم در اين صنعت ايجاد کرد و باعث هوشمندتر شدن ماشين لباسشويي بوش گرديد مانند ايدوز، اکتيو اکسيژن، تشخيص وزن لباس

منبع خبر سايت rooziato.com

شرکت بوش يکي از بزرگترين توليد کنندگان لوازم خانگي در دنيا به شمار مي‌رود که هميشه پيش رو و صاحب تکنولوژي در صنعت شستشو بشمار مي‌رود و به عنوان بهترين مارک ماشين لباسشويي در دنيا شناخته مي‌شود به همين خاطر اين شرکت توانسته 30 درصد از اين بازار را در کل دنيا به خود اختصاص دهد اما ما در اينجا تصميم داريم به چند تکنولوژي بسيار جالبدر ماشين لباسشويي بوش بپردازيم که باعث تحولات بسياري در اين صنعت شده است. اما قبل از هر چيزي ممنون مي‌شويم از دوستاني که به تکنولوژي علاقمند هستند نظرات خود را انتهاي صفحه براي ما ارسال کنند و اگر تکنولوژي جالبي را مي‌شناسند و يا ايده جالبي دارند آن را به ما معرفي کنيد تا ما مقاله شمارا در بزرگترين شبکه‌هاي خبري با نام و اجازه شما منتشر کنيم. مي‌توانيد از طريق ايميل ما در فروشگاه اينترنتي 20 بخر با ما در ارتباط باشيد.

سيستم ايدوز i-DOSدر ماشين لباسشويي بوش

يکي از مشکلاتي که هميشه بسياري از خانم‌ها با آن مشکل دارند تعيين ميزان مايع ماشين لباسشويي و نرم کننده براي لباس‌ها است اگر ميزان مواد شوينده کم باشد لباس‌ها خوب تميز نمي‌شود و ممکن است لکه‌ها بصورت کامل پاک نشود و روي لباس باقي بماند که بعد از مدتي در اصطلاح مي‌گويند لباس چرک مد شده است؛ اما اگر ميزان مواد شوينده بيشتر حد نياز استفاده کنيد حتي با آبکشي اضافه نيز باز مواد شوينده در لباس باقي مي‌ماند که اين اتفاق باعث مي‌شود لباس‌هاي شما از طرفي زودتر بور شده و از طرف ديگر پوسيده شود اين اتفاق مي‌تواند هم براي محيط زيست و هم حساب بانکي شما بد باشد. از همين رو شرکت بوشبراي حل اين مشکل از تکنولوژي ايدوز رونمايي کرد i-DOS مخفف Intelligent Automatic Dosing Systemمي‌باشد که در حال حاضر در انحصار شرکت بوشمي‌باشد، اين تکنولوژي مي‌تواند ميزان دقيق مواد شوينده را به صورت اتوماتيک براي ماشين لباسشويي بوش تنظيم کند و به جرئت مي‌توان گفت که اين تکنولوژي بسيار هوشمندتر از آن چيزي است که شما حتي تصور مي‌کنيد.

براي خريد ماشين لباسشويي بوشبا اقساط 12ماهه بدون بهره تنها با يک سفته بانکي به صورت مستقيم از نمايندگي

اينجا کليک کنيد »»» ماشين لباسشويي بوش««« اينجا کليک کنيد

اما حتماً براي شما اين سوال پيش آمده که ايدوز i-DOSچگونه کار مي‌کند؟

اين تکنولوژي در ماشين لباسشويي بوشداراي دو مخزن مي‌باشد که يکي از آنها مخصوص مايع ماشين لباسشويي مي‌باشد و ديگري براي نرم کننده لباس در نظر گرفته شده است؛ شما با پر کردن اين دو مخزن براي هفته‌ها آسوده خواهيد بود چراکه سيستم i-DOSمي‌تواند از اين ميزان مواد شوينده براي شستن بيش از 30 دور شستشو استفاده کند. اما اين تکنولوژي بر چه اساس و معياري ميزان دقيق مواد شوينده را لباسشويي تنظيم مي‌کند بسيار جالباست که بدانيد اين تکنولوژي به کمک حس گرهايي که براي آن طرحي شده است 4 عامل را براي تنظيم دقيق مواد شوينده در نظر مي‌گيرد اين سيستم توسط حس گرهايي که دارد مي‌تواند ميزان وزن لباس در ماشين لباسشويي بوش را اندازه گرفته و جنس لباس را مي‌تواند به صورت اتوماتيک تشخيص دهد و ميزان کثيفي لباس را در آبکشي اوليه که براي خيس کردن لباس‌ها انجام مي‌شود را به دست مي‌آورد و در آخر حتي ميزان سختي آب را هم محاسبه مي‌کند چراکه هر چه ميزان سختي آب در منطقه زندگي شما بيشتر باشد لباسشويي به مواد شوينده بيشتري احتياج دارد؛ در نهايت تکنولوژي i-DOSدر ماشين لباسشويي بوشمي‌تواند بر اساس اطلاعاتي که بدست آورده ميزان دقيق مواد شوينده را تعيين کند تا شما بتوانيد به بالاترين کيفيت شستشو دست پيدا کنيد و ديگر هيچ‌گاه شما شاهد باقي ماندن مواد شوينده در لباس نخواهيد بود همانطور که ديديد اين تکنولوژي بسيار پيچيده در ماشين لباسشويي بر اساس وزن، جنس لباس، کثيفي و سختي آب ميزان استفاده از مواد شوينده را تنظيم مي‌کند، اين سيستم مي‌تواند به ميزان 38% در مصرف مواد شوينده صرفه جويي کند که از طرفي به محيط زيست و از طرف ديگر به جيب شما کمک مي‌کند.

نکته: شما زمان استفاده از تکنولوژي i-DOSاحتياجي نيست از مواد شوينده مخصوص استفاده کنيد شما از تمام برندهاي مايع ماشين لباسشويي و نرم کننده لباس مي‌توانيد استفاده کنيد و مطمئن باشد که اين تکنولوژي مي‌تواند سال ها بدون هيچ‌گونه مشکلي براي شما کار کند و احتياج به هيچ سرويسي ندارد.

تکنولوژي اکتيو اکسيژن بهداشتي ترين روش شستشو بدون مواد شويند

تکنولوژي اکتيو اکسيژن Active Oxygen در حقيقت يک برنامه شستشو در ماشين لباسشويي بوشمحسوب مي‌شود که مي‌تواند بدون استفاده از مواد شويند لباس‌هاي شمارا در دماي پايين شسته و تا 99.99% باکتري‌ها و ميکروب‌ها را از بين ببرد، شرکت بوش در حال حاضر از اين تکنولوژي بر روي ماشين‌هاي لباسشويي بوش سري 8 و 6 استفاده مي‌کند بهداشتي‌ترين و ملايم‌ترين روش‌هاي شستشو زماني که شما برنامه اکتيو اکسيژن Active Oxygenرا فعال مي‌کنيد ماشين لباسشويي بوشدر زمان شستشو بجاي اضافه کردن مواد شوينده ده‌ها مولکول ازون را در مخزن رها مي‌کند که توسط دستگاه توليد مي‌شود که شبيه به يک مه در مخزن ديده مي‌شود اين مولکول‌هاي اکسيژن فعال مي‌توانند جرم و باکتري‌هاي موجود در لباس را حتي در دماي پايين از بين ببرند همين فرايند يک‌بار نيز در پايان شستشو يعني در زمان آبکشي آخر صورت مي‌گيرد هر دو فرايند درمجموع 30 دقيقه زمان مي‌برد که با اطمينان مي‌توان گفت 99.99% از باکتري‌ها از بين مي‌رود که يکي از ملايم‌ترين و بهداشتي‌ترين روش‌هاي شستشو محسوب مي‌شود که بهترين روش براي شستن لباس‌هايي محسوب مي‌شود که خيلي کثيف نيستند و بيشتر بو گرفته‌اند و بهترين روش براي شستن لباس‌هاي نوزاد و افرادي که از بيماري‌هاي پوستي رنج مي‌برند محسوب مي‌شود زمان استفاده از اين برنامه ديگر لازم نيست که لباس‌هاي زير را از لباس‌هاي ديگر جدا کنيم چراکه در اين روش شستشو تمام باکتري‌ها و ميکروب‌ها از بين مي‌روند.

اگر قصد خريد لوازم خانگي بوشرا داريد مي توانيد به صورت اقساط 12 ماهه بدون بهره تنها با يک سفته بانکي با بهترين قيمت به صورت مستقيم محصول خود را از فروشگاه اينترنتي 20 بخر نمايندگي بوش تهيه نماييد و آن را درب منزل دريافت کنيد.

سيستم تشخيص وزن لباس در ماشين لباسشويي بوش

سيستم تشخيص وزن لباس بر روي ماشين لباسشويي بوش يکي ديگر از تکنولوژي هاي بسيار جالبشرکت بوش است که توانست اين صنعت را دگرگون کند، يکي از مشکلاتي که در زمان خريد ماشين لباسشويي وجود داشت اين بود که هر خانواده بايد ظرفيت ماشين لباسشويي را متناسب با جمعيت خانواده خود انتخاب مي‌کرد چراکه براي روشن کردن آن بايد منتظر پر شدن ظرفيت لباسشويي مي‌مانديد به اين دليل که ماشين لباسشويي هر با بر اساس ظرفيت دستگاه کار آبگيري را انجام مي‌داد به همين دليل اگر حجم لباس کمتر از ظرفيت دستگاه بود لمبر آب مي‌توانست به دستگاه آسيب بزند، اما شرکت بوش با اضافه کردن تکنولوژي تشخيص وزن لباس در ماشين لباسشويي بوش اين مشکل را حل کرد براي اين کار شرکت بوش تعدادي حسگر را بر روي ديگ لباس قرار داده تا بتواند وزن لباس را تشخيص دهد سپس بر اساس جنس لباس که توسط برنامه شستشو براي آن مشخص کرده‌ايد ميزان آب مصرفي را محاسبه مي‌کند و به کمک تکنولوژي Active Waterماشين لباسشويي بوشآب مورد نياز آبگيري مي‌کند؛ در اينجا ديگر مهم نيست تعداد اعضاي خانواده شما چند نفر است شما مي‌توانيد بالاترين ظرفيت ماشين لباسشويي بوش را براي منزل خود تهيه کنيد و در زماني که نياز باشد مي‌توانيد از تمام ظرفيت آن استفاده کنيد چراکه اگر شما حتي يک لباس هم براي شستن داخل آن قرار داده باشيد لباسشويي بوش بر اساس وزن و جنس همان لباس آبگيري مي‌کند اين تکنولوژي علاوه بر اينکه آب را بهينه استفاده مي‌کند و دوست دار محيط زيست است به عمر ماشين لباسشويي شما نيز کمک مي‌کند. در اخر به شما پيشنهاد مي کنيم اگر با تکنولوژي ها و برنامه هاي ماشين لباسشويي خود آشنايي کافي نداريد و از ممکن است از بسياري از آنها استفاده نکنيد به شما پيشنهاد مي کنم مقاله قيمت ماشين لباسشويي بوش را در سايت تبيان مطالعه کنيد در اين مقاله برنامه هاي ماشين لباسشويي و تکنولوژي هاي بکار رفته در آن مورد بررسي قرار گرفته شده است و تاثيري که مي تواند بر روي قيمت يک محصول داشته باشد و شما از آن استفاده نمي کنيد.

منبع: مجله اينترنتي روزياتو

مشاهده پست مشابه : راهنماي خريد جاروبرقي بوش بهترين مارک جاروبرقي

فروشگاهدرگاه نمايندگي و عامل فروش انواع قرنيز درشيراز

قرنيز چيست ؟ Cornice

درواقع قرنيز يک نوع مصالح ساختماني است که در محل تلاقي و فاصله ما بين ديوار و کف کار مي شود . کاربرد قرنيز هم براي زيبايي و جدا کردن بصري رنگ ديوار و اتاق استفاده مي شود و هم در مواردي براي پوشاندن سيم برق و يا داکت سيم هاي تلفن و غيره . اما مهمترين مورد کاربرد قرنيز براي محافظت پاي ديوار از نفوذ رطوبت به قسمت نازک کاري و نيز محافظت در برابر ضربه هاي ناشي از جابجا کردن وسايل و اسباب و اثاثيه است .

قرنيز در انواعو اقسام و رنگ هاي مختلف وجود دارد و بنابر سليقه مشتري و نيز باتوجه به ديگر مصالح و متريال مورد استفاده در اتاق يا سالن و جاهاي ديگر ساختمان ، مي توان از انواع سنگي ، چوبي ، MDF (ام دي اف ) يا PVC (پي وي سي ) استفاده کرد .

قرنيز ام دي اف

قرنيز ام دي اف يکي از زيباترين و در عين حال با دوام ترين انواعقرنيز ها مي باشد. قرنيز ام دي اف مي تواند در رنگ ها و طرح هاي مختلف توليد شده و قابليت نصب بر روي انواع کف پارکت ، سراميک و سنگ را دارد .

قرنيز MDFاز ارتفاع ? سانتيمتر تا ?? سانتيمتر موجود است و ضخامت آنها ? و ?? ميليمتر مي باشد. يکي از مهمترين مزيت هاي قرنيز ام دي اف نسبت به ديگر انواع، اين است که قرنيز ام دي اف داراي طرح چوب مي باشد و دقيقا مانند چوب کليه رگه ها و رنگ هاي طبيعي چوب در ان قابل مشاهده است که نماي بسيار زيبا و طبيعي به منزل و ساختمان مي دهد .

قرنيز درشيراز

فروشگاه درگاهعامل فروش انواعقرنيز ام دي اف در شيراز مي باشد که توانسته با بزرگترين توليدکنندگان قرنيز MDFهمکاري نمايد .

مشاهده پست مشابه : فروشگاه درگاه نمايندگي و عامل فروش

مزاياي ارسال آگهي اينترنتي درمقابل تبليغات سنتي و قديمي بسيار زياد مي باشد .
از نظر هزينه، ميزان دسترسي، بازاريابي، گستردگي و حتي فروش و تجارت، اينترنت و درج آگهي اينترنتي بسيار بهينه تر و مناسب تر مي باشند .
درتبليغات سنتي و قديمي هزينه بسيار بالا است و محدوديت هايي وجود دارد که نمي توان آن را ناديد گرفت. بطور مثال براي اينکه در سطح يک شهر از روش سنتي تبليغاتي استفاده کنيد، بايد زمان بسياري صرف کرده و بسيار هزينه کنيد تا تبليغات انجام شود .
اگر بخواهيم واقع بينانه نگاه کنيم، ديگر تبليغات سنتي اثر بخش نيستند. دراين نوع تبليغات حداقل بايد شما يک کارت ويزيت، کاتالوگ، بروشور، پوستر چاپ کنيد که در آن تبليغات خود را درج کرده باشيد .
سپس اقدام به پخش آنها کنيد و هيچ تضميني نيست که همه توجهي به کاتالوگ، بروشور و يا کارت چاپ شده کنند .
اين نکته هم بهتر است يادآور شويم که دربازاريابي، فقط بازارياب هاي مبتدي هستند که از کاتالوگ و بروشور استفاده مي کنند. ولي يک بازارياب حرفه اي قابليت اين را دارد که خودش توضيحات محصول را ارائه دهد .
اما در درج آگهي اينترنتي، درکمترين زمان با مناسب ترين هزينه آگهي شما در هر نقطه اي قابل رويت خواهد بود و محدود به زمان و مکان نيستيد. در هر زماني مي توانيد آگهي خود را نشر دهيد و تاثير آن را مشاهده کنيد .

مزاياي درج آگهي اينترنتي :

درتبليغات اينترنتي، درج آگهيبصورت هدفمند و صورت مي گيرد. کاربران و مخاطبيني که تبليغات را مشاهده مي کنند و يا دنبال کالايي هستند، مي دانند که به کدام سايت ها مراجعه کنند يا درسايت هاي درج آگهي به کدام دسته بروند .
اين مزيت که بازديد کنندگان بهينه شده باشند از مزايايي درج آگهي اينترنتي مي باشد که به هيچ وجه دربازار سنتي اين فيلتر يافت نمي شود .
درج آگهي درسايت آگهي-کالا به صورت رايگان و ويژه و برجسته صورت ميگيرد و تنها آگهي هاي ويژه شامل هزينه مي باشند .

مزاياي درج آگهي ويژه و برجسته نسبت به آگهي رايگان بصورت زير مي باشد :

اعتماد بيشتر کاربران به آگهي هاي ويژهو برجسته
درج آگهي ويژه و برجسته باعث مي شود تا بازديدکنندگان اعتماد بيشتري به آگهي شما کنند. زيرا درج آگهي ويژه و برجسته به معناي آن است که آگهي دهنده از خدمات و کالاي خود اطمينان کافي دارد و براي جلب نظر بازديدکنندگان و مشتريان واقعي حاضر به پرداخت وجه آگهي خود شده است .

آگهي هاي ويژه بسيار بيشتر از آگهي هاي رايگان ديده مي شوند زيرا درمکان هاي زير قابل مشاهده مي باشند :

درصفحه اول سايت بصورت رندوم و با اولويت بيشتر
درصفحه اول گروه مرتبط با آگهي
درصفحه اول زير گروه هاي مرتبط با آگهي
درکنار تمامي آگهي هاي رايگانموجود درآن گروه، در بلوک آگهي هاي ويژهمرتبط

مزاياي تبليغات درفضاي اينترنت :

هر رسانه تبليغاتي کارکردهاي خاص خود را دارد اما تبليغ درفضاي اينترنت داراي چند امتياز ويژه است :
بخش عمده اي از مديران، کارشناسان، بازرگانان و ساير فعالان کليدي عرصه تجارت، اين رسانه را به عنوان منبع شماره يک خود مي شناسند .

بازخورد و نتايج تبليغات اينترنتي به طور دقيق قابل اندازه گيري و تجزيه و تحليل است. دليل اين امر وجود اعداد و ارقام دقيق از ميزان مشاهده و کليک تبليغات اينترنتي توسط ابزارهاي اين کار است .
و با وجود چنين مزاياي مهمي عملا به نسبت ساير رسانه ها ارزانتر است .

مزاياي تبليغات درسايتهاي آگهي و نيازمنديها :

درميان انواع تبليغات اينترنتي، تبليغ در سايتهاي آگهي و نيازمنديها ، بويژه در ايران، داراي امتيازات خاص خود مي باشد :
آگهي دهنده کنترل و مديريت مستقيم آگهي هاي خود را دريک فضاي کاربري نسبتا ساده در دست دارد .
کاربران اين سايت ها دقيقا مشترياني هستند که نياز به خريد درآنها قطعي شده و به جستجوي منبع خريد خود هستند و آگهي ها را با هدف خريد بررسي مي کنند .
وجود مجموعه اي از آگهي هاي به هم مرتبط و ساختار نسبتا ساده اين سايتها، باعث حفظ طولاني مدت مشتري درسايت شده و احتمال مشاهده هر آگهي را بالا مي برد .
معمولا براي سايتهاي معتبر به دليل حجم ترافيک بالا مورد توجه موتورهاي جستجو بوده و آگهي هاي آنها به خوبي توسط موتورهاي جستجو ثبت شده و درنتايج جستجوي آنها ظاهر مي شوند .

مشاهده پست مشابه : مزاياي ارسال آگهي اينترنتي

اهميت تمرينات مقدماتي يا گرم کردن بدن و تمرينات پاياني يا سرد کردن بدن در بدنسازي و فعاليت هاي ورزشي سنگين

اهداف اصلي اين کار افزايش دماي عمومي بدنو عضلات عميق است تا قدرت کشاني در بافت هاي کلاژني بالا رفته و امکان انعطاف پذيري بيشتري را به بدن بدهد .

تمرينات مقدماتي يا گرم کردن
از گرم کردنجهت پيشگيري از آسيب هاي ورزشي استفاده مي شود، گرچه اطلاعات محدودي جهت اثبات اين امر وجود دارد اما عقيده بر اين است که گرم کردنبدناز بروز ضرب ديدگي ها وپارگي تارهاي عضلاني از محل اتصال تاندوني آنها پيشگيري نموده يا از ميزان اين آسيب ها مي کاهد :
بيش از همه، عضلات مخالف دچار پارگي مي شوند. عدم توانائي اين عضلات درشل شدن سريع، به اضافه قوه انقباضي عظيم عضلات موافق که به اندازه? حرکت قسمت متحرک افزوده مي شوند، عضلات مخالف را در معرض ضرب ديدگي شديد و ناگهاني قرار مي دهند که در نتيجه مي توانندباعث پارگي خود تارهاي عضلاني و نيز پارگي از محل اتصال تاندوني آنها بشود، فرآيند گرم کردنصحيح بدن مي تواند از سختي و دردناک شدن عضله جلوگيري کرده و يا ميزان آن را کاهش دهد .
? اهداف فيزيولوژيک گرم کردنبدن
اهداف اصلي اين کار افزايش دماي عمومي بدنو عضلات عمقيق است تا قدرت کشاني در بافت هاي کلاژني بالا رفته و امکان انعطاف پذيري بيشتري را به بدن بدهد. با اين کار احتمال پارگي هاي عضلاني و پيچ خوردگي هاي رباطي کاهش يافته و به پيشگيري از دردهاي عضلاني نيز کمک خواهد شد. هنگامي که دماي سلول ها افزايش يابد همگام با آن در فرآيندهاي متابوليکي داخل سلول ها نيز ازدياد سرعت متقابل روي خواهد داد، زيرا اينگونه فرآيندها وابسته به حرارت و دماي سلولي مي باشند .
دربرابر يک درجه افزايش دماي داخلي، تقريباً معادل ??% ازدياد سرعت متابوليسم ايجاد مي شود. در دماهاي بالاتر آزاد شدن اکسيژن از هموگلوبين و ميوگلوبين ها با سرعت و ميزان بيشتري ميسر شده و ميزان جريان خون بالا مي رود و چسبندگي عضلاني کاهش مي يابد که اين پديده باعث بهبود اکسيژن رساني در خلال فعاليت خواهد شد. سرعت انتقال تکانه هاي عصبي نيز افزايش مي يابد. به کارگيري دستجات عضلاني قبل از به کارگيري آنها در فعاليت هاي قدرتي به بهبود عملکرد شخص منجر خواهد شد .
اگر دريک واحد حرکتي ابتدا بار کاري نسبتاً بالائي اعمال شده و سپس فعاليت اصلي به عضله تحميل شود، احتمالاً انگيزش بيشتري حاصل خواهد شد که در مجموع نتيجه آن، افزايش ظرفيت فعاليت بدني در شخص ورزشکار است .
براي اينکه فرآيند گرم کردن، بدن را به حالت آماده دربياورد حداقل پانزده تا سي دقيقه وقت لازم است که در اين مدت دماي بدن افزايش مي يابد و تغييرات ذيل در فيزيولوژي بدنايجاد مي شود: افزايش دسترسي عضلات به شبکه هاي مويرگي به منظور آمادگي براي فعاليت بيشتر و فراهم نمودن قند خون و آدرنالين موردنياز. مدت زمان لازم براي اينکه بدن به طور رضايت بخشي گرم شود برحسب وضعيت فرد متغير است و با بالا رفتن سن افزايش مي يابد .
فرآيند گرم کردنبرحسب نوع رقابت نيز فرق مي کند. به ورزشکاران توصيه مي شود که در چارچوب فعاليت هائي خود را گرم کنند که شباهت به مسابقه داشته و قرار است آنها در آن رقابت نمايند. بنابراين شخصي که دونده? دو سرعت است بايد مقداري به صورت آهسته بدود، چند بار استارت زده و باالأخره بعضي از نرمش هاي کششي و تمرينات عمومي بدن را اجراء کند .
بازيکن بينس بال ابتدا بايد نرمش هاي عموم يبدن را انجام دهد، چند بار چوب بيس بالرا درهوا حرکت داده و پرتاب هاي مقدماتي را اجراء نمايد و در اين ضمن متناوباً حرکات کششيرا نيز انجام دهد . به نظر مي رسدبه کارگيري اصل اضافه بار و حرکات تقليدي براي آن دسته از مسابقاتي که نياز به هماهنگي عصبي - عضلاني دارند بسيار حائزاهميت باشد. در روزهائي که هوا سرد است مدت زمان فرآيند گرم کردنبدن بايد افزايش بيابد و هنگام انجام فعاليت ها لباس گرم پوشيده شود. حرکات کششي در مراحل گرم کردن و سرد کردن از اهميت خاصي برخوردار است.? فرآيند گرم کردن بدن
عموماً اين فرآيند به دو دسته تقسيم مي شود :
? )گرم کردنعمومي يا گرم کردني که به رشته? ورزشي ارتباط ندارد. اين دسته شامل فعاليت هائي هستند که باعث گرم شدن عمومي بدن مي شوند. بدون کوچکترين ارتباطي به مهارت هائي که در رشته? مربوطه لازم الاجراء است .
? )گرم کردناختصاصي يا مرتبط با رشته ورزشي که تقليدي است، يعني همان مهارت ها و يا مشابه همان مهارت هائي هستند که در مسابقه بايد انجام شوند (مانند: پرتاب وسيله، ضربه زدن با راکت يا چوب و مرور فنون رشته? ورزشي خاص ).
گرم کردنعمومي: شيوه هاي اين فرآيند بايد شامل دويدن به صورت آهسته يا دوي راحت و تمرينات عمومي و کششي باشد. اين مراحل بايد بدن را براي فعاليت آماده ساخته و آن را نرم و روان کند. اين فعاليت ها بايد از شدت عمل کافي و مدت زمان مناسب برخوردار باشند تا دماي بافت هاي عمقي بدون ايجاد خستگي افزايش بيابد، هنگامي که ورزشکار عرق کرد، دماي داخلي بدن به حد مطلوب رسيده است .
طبيعت گرم شدن بدنمتغير بوده و تا حدودي به ماهيت فعاليت وابسته است. برخي از اين فعاليت ها براي کليه رشته هاي ورزشيمناسب بوده وبايد با کنار ساير فعاليت هائي که براي رشته هاي ورزشي تخصصي طراحي شده اند، انجام شوند .
گرم کردناختصاصي: پس از اتمام شيوه هاي عمومي گرم کردن بدن، ورزشکار بايد به آن دسته از تمريناتي که مختص مسابقات با فعاليت هاي اوست بپردازد. افراد بايد با سرعت متوسط کار را شروع کرده و سپس هنگامي که متوجه ازدياد دماي بدن و افزايش فعاليت قلب و عروق شدند به شدت عمل خود بيافزايند. اثرات فرآيند گرم شدن بدن ممکن است تا مدت چهل و پنج دقيقه نيز ادامه يابد. ولي هر چه قدر که دوره? گرم کردن به فعاليت اصلي نزديکتر باشد. اثرات مثبت آن بر روي فعاليت فوق بيشترين بهره را از فرآيند گرم کردن خواهد برد. نبايد بين اتمام اين فرآيند و شروع فعاليت اصلي بيش از پانزده دقيقه فاصله بيافتد .
تمرينات پاياني يا سرد کردن
چنين مرسوم است که ورزشکارها وساير افرادي که درگير تمرينات بدني منظممي شوند، به سرد کردنبدنخود دست مي زنند. به اين معني که پس از جلسات رقابت و تمرين به انجام تمرينات نرم و سبک مي پردازند. حداقل دو دليل عمده جهت اين قبيل تمرينات دردست است .
? )سطح اسيد لاکتيک عضله و خون، هنگام برگشت به حال اوليه فعال نسبت به برگشت به حال اوليه غيرفعال سريع تر کاهش پيدا مي کنند. لذا سرد کردنبدن، سبب کاهش اسيدلاکتيک و برگشت به حال اوليه? سريع تري پس از خستگي بدني مي شود .
? )فعاليت سبک و سنگين سبب ادامه? تلمبه عضلاني حاصل از انقباضات شده لذا تجمع خون دراندام ها به ويژه پاها جلوگيري مي کنند. تلمبه عضلاني يا عمل مکشي که توسط انقباض و انبساط متناوب عضلات فعال ايجاد مي شوند به بازگشت وريدي کمک مي کند. جلوگيري از تجمع خون نه فقط امکان کوفتگي تأخيري عضلات را کاهش مي دهد، بلکه ضعف و سرگيجه را نيز کاهش مي دهد .
در مورد سرد کردنبدن در حال حاضر مراحل ويژه يا فعاليت هائي در دسترس نيست، هر چند مي توان توصيه نمود که فعاليت هاي اصلي بايد بلافاصله پس از جلسات تمرين يا مسابقه دنبال شوند، به عنوان مثال مي توان پس از دوهاي سنگين و شديد به انجام دوي سبک يا راه رفتن و پس از يک مسابقه فشرده? بسکتبال، به اجراء شوت آزاد يا شوت از نقاط مختلف زمين پرداخت. پس از اين، به انجام پاره اي از نرمش ها و سپس تمرينات کششياقدام نمود. فعاليت اصلي و تمرينات کششي مي بايست به عنوان مهمترين مراحل سرد کردنبدن مورد توجه قرار گيرند .

مشاهده پست مشابه : قبل از تمرين چه بخوريم، هنگام تمرين و بعد از ورزش چگونه تغذيه کنيم؟

حتما شما هم توی اینترنت مدام به دنبال راهی واقعی و پرسود برای کسب و کار در فضای مجازی می گردید؟!؟! توی این مقاله آخرین و بهترینراه درآمدی رو بهتون معرفی کنیم ، پیشنهاد می کنم این مقاله را از دست ندهید.
من هم مثل شما خیلی خیلی به دنبال یک راه پرسود می گشتم و قصد داشتم به یک درآمدخیلی خوبی برسم تا اینکه با سایتی به نام کار می کنیمآشنا شدم! این سایت بهترینو شگفت انگیز ترین سایتی بود که تابحال دیده ام این را به عنوان یک دوست به شما پیشنهاد می کنم که حتما دست کم یک سری به این سایت بزنید.
سایت کار می کنیم یک سایت فوق العاده بر پایه فریلنسری هست که به شما این امکان رو میده تا با هر توانایی که دارید و البته میتوانید از طریق اینترنت به مشتریان خود ارائه دهید کسب درآمدکنید. جالب است بدانید شما میتوانید تنها با روزی 2 ساعت کار در منزل به درآمد ثابت 400 هزار تومان در ماه برسید!!! جالب تر از همه این است که این سایت هیچ محدودیت سنی ندارد و محیط بسیار خوبی برای نوجوانان است.
آمریکا با این همه غرور و ادعا حدود 50% از مردمش فریلنسرهستند درنتیجه ما نیز باید به این موضوع اهمیت بیشتری بدهیم.
من که خودم تا حالا 1.200.000 تومان از طریق همین سایت درآمدکسب کرده ام و پیشنهاد می کنم شما هم دست به کار شوید.
سایت کار می کنیم

مشاهده پست مشابه : اگر به دنبال سایت فریلنسری هستید این مقاله را بخوانید

در طراحی سایت امروزه بحث بک لینکبه دنبال سئو از مهمترین دغدغه ها در دنیای اینترنت به حساب می آید. همچنین روش مناسبی برای بازاریابی اینترنتی درمبحث تجارت الکترونیکمی باشد. دراین مقاله می خواهیم بگوییم بک لینکچیست و در بهینهسازی سایت چقدر مهم است . در ابتدا به تعریف بک لینک می پردازیم بک لینک به پیوندهای گفته میشود که از سایتهای دیگر به سایت شما داده میشود ، زمانی که از سایت خود به سایت دیگر پیوند میدهید، سایت مقابل از سایت شما بک لینک دریافت کرده است.

گوگل به بک لینکها بر اساس میزان محبوبیت و تعداد اهمیت می دهد هر گونه لینک به صفحات شما در سایت‌ها و صفحات دیگر که توسط موتور‌های جستجو پیدا شود بک لینک است. سایت هایی که بک لینک طبیعی ،زیاد دارند و همچنین محتوای جدید و منظم قرار می دهند رتبه خوبی دارند.

توجه داشته باشید که بک لینکرا نمی توان از سایتهای با پیج رنک بالا خرید زیرا گوگل و سایر موتورهای جستجو قدرتمند به راحتی سایتهایی که جهت کسب رتبه بهتر در جستجو اقدام به خرید لینک میکنند را شناسایی نموده و از رتبه آنها میکاهد. البته شایان ذکر است اگر مایلید در یک سایت تبلیغات متنی بدهید، با Nofollow سازی لینک میتوانید دیگر نگران بوجود آمدن مشکلی برای سایت خود نباشید.

مشاهده پست مشابه : بک لینک چیست و در بهینه سازی سایت چقدر مهم است؟

براي توضيحات بيشتر و دانلود کليک کنيد.

مشاهده پست مشابه : پاورپوینت بررسی جداگری و واگشایی مهرازی ساختمان ویلایی در قزوین

براي توضيحات بيشتر و دانلود کليک کنيد.

مشاهده پست مشابه : باقی‌مانده اولین فضانوردی که در فضا جان باخت!

براي توضيحات بيشتر و دانلود کليک کنيد.

مشاهده پست مشابه : تحقیق علم حسابداری و حسابداری عملی با پارادایمهای گوناگون

براي توضيحات بيشتر و دانلود کليک کنيد.

مشاهده پست مشابه : غیرفعال کردن سرویس‌ها در ویندوز ۷

براي توضيحات بيشتر و دانلود کليک کنيد.

مشاهده پست مشابه : غیرفعال کردن سرویس‌ها در ویندوز ۷

براي توضيحات بيشتر و دانلود کليک کنيد.

مشاهده پست مشابه : پاورپوینت معجزه پلیمر برای هزاره جدید

براي توضيحات بيشتر و دانلود کليک کنيد.

مشاهده پست مشابه : تحقیق و پژوهش انواع اختلالات خلقی، اضطرابی و روانی و درمان آنها در روانشناسی

نگاروبلاگسيستمي است قدرتمند كه به شما اين امكان را ميدهد تا بتوانيد به سادگي وبلاگشخصي خود را ساخته و به انتشار محتواي خود بپردازيد . ثبت وبلاگ در سيستم ما به صورت رايگان مي باشد و شما ميتوانيد به سادگي وبلاگ مورد نظر خود را ايجاد نمائيد. از امكانات سيستم ما ميتوان به موارد زير اشاره كرد: :

»اختصاص یک آدرس اینترنتی ( http://Yourname.negarablog.ir)
»امكان ايجاد وبلاگبه صورت كاملا رايگان و بدون نياز به هيچ هزينه
»محيطي جذاب و كاربر پسند و ساده جهت راحتي اعضاء
»ویرایشگر قدرتمند تحت وب جهت انتشار محتوي مورد نظر
»امكان ايجاد ويرايش و انتخاب قالب هاي گوناگون متناسب با نوع محتوي شما
»امكان دسته بندي محتوي بر اساس موضوعات مختلف
»امكان ارسال دو مرحله اي مطالب به صورت ادامه متن
»امكان دريافت نظرات بازديد كنندگان وبلاگشما
»امكان تعيين نحوه دريافت نظرات بازديد كنندگان
»امكان تائيد نظرات خوانندگان و بازديد كنندگان وبلاگشما
»امكان ارسال تصوير وبلاگو انتشار توضيحاتي در مورد وبلاگ
»ايجاد لينك هاي مجزا براي هر يك از ارسال هاي شما
»امكان ثبت لينك دوستان و نمايش آنها
»امكان بک آپگیری و تهینه نسخه پشتیبان از وبلاگ
»سیستم rss خوان برای دریافت مطالب دیگر سایتها و وبلاگها
»و ...

مشاهده پست مشابه : ساخت وبلاگ رایگان در نگارا بلاگ