تعريف لوگو (اوگو ، آرم يا نشانهگرافيکي چيست؟)

/ طراحي لوگو / طراحي لوگو ارزان در ايران لوگو (آرم و يا نشانه) اين پتانسيل را دارد که يک دارايي بسيار قدرتمند براي يک برند باشد. از نگاه طراحان سامانه طراحي لوگوديزاين (desig-n.com) معياري که ما براي طراحي لوگو( طراحي آرم، طراحي نشانه) يک کسب و کار در نظر داريم چيزي فراتر از زيبايي ساده و به عبارتي طرحي با ترکيب طراحي زيبا و گنجاندن مفهوم در طرح است به طوريکه به سادگي در اولين نگاه فرد متوجه نماد مربوطه شود ، لذا در مواردي شايد لازم باشد براي رساندن مفهوم يک کسب و کار ، حتي در طراحي آرم به سادگي روي آورد ، يک لوگو و برند و کسب و کار براي موفقيت به بهينه بودن نياز دارد ، بهينه کردن کسب و کار مي تواند شامل محتواي ريز و درشت کسب و کار باشد ، لوگو به عنوان هويت کسب و کار شما بخش اعظمي از فعاليت شماست ، محتواي لوگو در يک کار حرفه اي به صورت اتوماتيک المان هايي را فراخواني مي کند ، ترکيبي از رنگبندي به جا و استاندارد و يا خلاق و خارج از محدوده استاندارد ، سبک کار ، ميزان سنگيني و يا لايت بودن کار ... در کنار زيبايي کار ، سادگي در برداشت ، مفهوم فعاليت ، نمايي درست و يا نادرست از کسب و کار شماست که شخصيت کسب و کار شما در آن نمايان خواهد شد... هيچ تعريفي از آرم و لوگو مطلق نبوده و همواره استثنائاتي دارد ، به عنوان مثال مديران کسب و کار براي فعاليت خود بنا به دلايلي خاص سادگي را بر پيچيدگي ترجيح کي دهند که اين را در بسياري از برندهاي بزرگ مي توان مشاهده کرد و لذا خواستگاه هر طرح بسته به اولويت ها مشخص مي شود ، در حالت استاندارد که سامانه ديزاين نيز در کارهاي خود بر آن تاکيد دارد اولويت دريافت خروجي سريعتر و رسيدن به نقطه بالاي محبوبيت و کسب درآمد بيشتر است، در برخي خواستگاه مالي نيست و فعاليت کوتاه مدت و يا غير تجاري و ... مي باشد ، در طراحي لوگو نياز است ابتدا مسير و نقاط ابتدا و انتهاي کار مشخص ، زيباترين حالت براي خواستگاه تعيين و با توجه به توضيحات و درخواست همراهان و کارفرما ، ترکيبي از بهترين هاي مورد نياز را در يک طرح در نهايت خلاصه کرد ... اين طرح يکي از چندين طرح ممکن با اين ترکيب نياز / ترکيب اولويت هاست که سليقه طراح اتود نهايي را رقم مي زند و يا در مواردي کارفرما چندين اتود را جهت اشتراک نظر ، همفکري جهت پياده سازي درخواست مي دهند ... اهميت لوگو از آنجا برجسته تر مي شود که شاهد آنيم که در بسياري از شرکتها لوگو و آرم و نماد سريعتر از نام برند معروف و برجسته مي شوند. مروري بر زندگي نامه طرحي مستعد به نام لوگو آرم ها مالک محتوا ، تصاويري سخنگو ، با توانايي هاي مختلف در اطراف ما هستند و معروف ترين ها تقريباً توسط همه قابل تشخيص هستند. مانند لوگوي کمپاني گوگل ، اما اين آرم از کجا نشأت گرفته است؟ و چگونه با گذشت زمان تکامل يافته است؟منشأ آرم را مي توان تا زمان مصريان باستان قدمت گذاشت. آنها از سلسله مراتب براي مارک و شناسايي دارايي هاي خود استفاده مي کردند ، تا اينکه در زمان قرون وسطي که از تصاوير گرافيکي مانند پالتو براي تمايز بين وضعيت اشراف هاي مختلف استفاده مي شد. دوره فعلي طراحي لوگودر دهه 1870 با اولين آرم انتزاعي ، مثلث قرمز باس آغاز شد. با تشکر از معرفي چاپ رنگي و صنعت تبليغات ، در صورت تمايل به ياد ماندني بودن براي مشتريان بالقوه و موجود ، لوگوها براي برندها ضروري شدند. کيفيت طراحي درخور ، رعايت اصول و استانداردهاي سايز و ... پشتيباني و همراهي هميشگي در طرح ها ، طراحي لوگو ارزان، به همراه گارانتي رضايتمندي از ويژگي هاي تيم طراحي ديزاين است که با افتخار با حمايت شما براي آن مي جنگيم.. در سامانه طراحي بنر ، گرافيک و تبليغات ديزاينسفارشات لوگوبه سه شکل لوگو تايپ ، لوگو نماد و لوگو ترکيبي (ترکيب لوگو تايپ و لوگو نماد) انجام مي گردد.

مشاهده پست مشابه : طراحي بنر در سامانه طراحي بنر ، گرافيک و تبليغات ديزاين

بازارگاهآنلاين يا بازار عمده اينترنتي

بازارگاهآنلاين يا بازار عمده اينترنتي که از روزهاي اوليه اينترنت وجود دارد؛ از يک سايت يا اپليکيشن موبايل تشکيل شده است که خريداران و فروشندگان عمده مي توانند از طريق آن با يکديگر ارتباط برقرار کنند. در واقع فضايي را براي توليد کنندگان و تامين کنندگان کالاهاي عمده فراهم مي‌کند تا کالاهاي خود را در يک فروشگاه مانند پاساژهاي سنتي در معرض ديد خريداران قرار داده و بتوانند براي کالاي خود بازاريابي اينترنتي انجام دهند.در اين نمونه از بازار اينترنتي برعکس ديگر فروشگاه‌هاي کالايي را خريداري نکرده و در انبار خود نگهداري نمي‌کنند بلکه تنها وظيفه‌ي آن‌ها فقط ارتباط بين توليدکنندگان عمده کالا و خريداران آن است و فروشندگان يا به صورت حق اشتراک ماهانه يا سالانه و يا بايد درصدي از مبلغ فروش کالا را به برگزارکننده مارکت پليس (مدير) بدهند. در اين بازار عمده اينترنتي انواع کالاها و خدمات وجود دارد و افراد راحت‌تر خريدشان را انجام مي‌دهند. علي بابا، 1688 و Ebay, Craigslistنمونه‌هايي از بازارهاي خرده و عمدهآنلاين هستند که تقريبا همه چيز مي‌فروشند.

به گزارش تابناکوب سايت چيني علي بابا نيز نمونه اي بسيار بزرگ و موفق از بازارهاي عمدهآنلاين است که در سال 99 ميلادي توسط «جک ما» تاسيس شد و پيشتر با عنوان 1688 شناخته مي شد. وبسايت 1688 يکي از بزرگترين تجارت هاي گروه علي باباست. 1688 درواقع گل سرسبد گروه علي باباست که در ابتدا کسب و کارهاي کوچک، تبادلات داخلي و پلتفرم تجارت الکترونيک چين بود. 1688 به عنوان مکمل علي بابا علائم سيستم تجارت الکترونيک CBBSرا ارائه مي دهد و فرصت هاي تجاري، اطلاعات و تراکنش هاي آنلاين امن و آسان را براي ميليون ها خريدار و توليدکننده در سراسر جهان فراهم مي سازد. 1688 خريد و فروش هاي عمدهرا به عنوان يک پلتفرم هسته اي از طريق عمليات هاي حرفه اي، بهبود تجربه مشتري و بهينه سازي جامع مدل تجارت الکترونيک فراهم مي کند. در حال حاضر 1688 مواد خام، محصولات صنعتي، پوشاک، فروشگاه هاي مبلمان منزل، 16 دسته از صنايع کالاهاي کوچک ، از تهيه مواد خام، توليد و پردازش، عمده فروشي و مجموعه اي از خدمات در چين ارائه مي دهد. بيش از 80 درصد فروشگاه ها و عمده فروش ها از 1688 تامين مي شوند.

با افزايش ضريب نفوذ اينترنت در ايران و با گسترش روز افزون استفاده از تلفن هاي هوشمند و اپليکيشن هاي خدمات آنلاين، اين بار نوبت به بخش کشاورزي و توليدکنندگان عمدهاين حوزه رسيده است تا با استفاده از ابزارهاي هوشمند با خريداران و صادرکنندگان اين حوزه ارتباط برقرار کنند و بتوانند به راحتي به خريد و فروش عمده خرما، برنج و انواع ميوه وسبزيجات، محصولات خود را با قيمت مناسب و به صورت عمدهبه فروش برسانند.

آيا مي دانيد که مي توانيد محصولات ارزان قيمت از علي بابا و علي اکسپرس بخريد. معمولا سفارشات عمدهکالا از وبسايت علي بابا و سفارشات خرده و کوچک از علي اکسپرس انجام مي گيرد. جالب است بدانيد که بسياري از محصولاتي که اين دو سايت ارائه مي دهند از سايت عمده فروش چيني ديگري به نام 1688 خريداري مي شوند. اين نه تنها يک نسخه چيني از علي باباست بلکه يک منبع ارزان براي همه محصولات است. علي بابا و علي اکسپرس آيتم ها را از 1688مي خرند و قيمتي به هرکدام اضافه کرده و آن را مي فروشند. يا حتي فقط وقتي که سفارشات شما را دريافت مي کنند به سراغ 1688رفته محصول را سفارش داده و سپس براي شما ارسال مي کنند، و در واقع بدون هيچ موجودي انباري تجارتشان را انجام مي دهند. البته در اين باره چيزي به شما نمي گويند.

بازارگاهآنلاين يا بازار عمده اينترنتي

بازارگاهآنلاين يا بازار عمده اينترنتي که از روزهاي اوليه اينترنت وجود دارد؛ از يک سايت يا اپليکيشن موبايل تشکيل شده است که خريداران و فروشندگان عمده مي توانند از طريق آن با يکديگر ارتباط برقرار کنند. در واقع فضايي را براي توليد کنندگان و تامين کنندگان کالاهاي عمده فراهم مي‌کند تا کالاهاي خود را در يک فروشگاه مانند پاساژهاي سنتي در معرض ديد خريداران قرار داده و بتوانند براي کالاي خود بازاريابي اينترنتي انجام دهند.در اين نمونه از بازار اينترنتي برعکس ديگر فروشگاه‌هاي کالايي را خريداري نکرده و در انبار خود نگهداري نمي‌کنند بلکه تنها وظيفه‌ي آن‌ها فقط ارتباط بين توليدکنندگان عمده کالا و خريداران آن است و فروشندگان يا به صورت حق اشتراک ماهانه يا سالانه و يا بايد درصدي از مبلغ فروش کالا را به برگزارکننده مارکت پليس (مدير) بدهند. در اين بازار عمده اينترنتي انواع کالاها و خدمات وجود دارد و افراد راحت‌تر خريدشان را انجام مي‌دهند. علي بابا، 1688 و Ebay, Craigslistنمونه‌هايي از بازارهاي خرده و عمدهآنلاين هستند که تقريبا همه چيز مي‌فروشند.

به گزارش تابناکوب سايت چيني علي بابا نيز نمونه اي بسيار بزرگ و موفق از بازارهاي عمدهآنلاين است که در سال 99 ميلادي توسط «جک ما» تاسيس شد و پيشتر با عنوان 1688 شناخته مي شد. وبسايت 1688 يکي از بزرگترين تجارت هاي گروه علي باباست. 1688 درواقع گل سرسبد گروه علي باباست که در ابتدا کسب و کارهاي کوچک، تبادلات داخلي و پلتفرم تجارت الکترونيک چين بود. 1688 به عنوان مکمل علي بابا علائم سيستم تجارت الکترونيک CBBSرا ارائه مي دهد و فرصت هاي تجاري، اطلاعات و تراکنش هاي آنلاين امن و آسان را براي ميليون ها خريدار و توليدکننده در سراسر جهان فراهم مي سازد. 1688 خريد و فروش هاي عمدهرا به عنوان يک پلتفرم هسته اي از طريق عمليات هاي حرفه اي، بهبود تجربه مشتري و بهينه سازي جامع مدل تجارت الکترونيک فراهم مي کند. در حال حاضر 1688 مواد خام، محصولات صنعتي، پوشاک، فروشگاه هاي مبلمان منزل، 16 دسته از صنايع کالاهاي کوچک ، از تهيه مواد خام، توليد و پردازش، عمده فروشي و مجموعه اي از خدمات در چين ارائه مي دهد. بيش از 80 درصد فروشگاه ها و عمده فروش ها از 1688 تامين مي شوند.

با افزايش ضريب نفوذ اينترنت در ايران و با گسترش روز افزون استفاده از تلفن هاي هوشمند و اپليکيشن هاي خدمات آنلاين، اين بار نوبت به بخش کشاورزي و توليدکنندگان عمدهاين حوزه رسيده است تا با استفاده از ابزارهاي هوشمند با خريداران و صادرکنندگان اين حوزه ارتباط برقرار کنند و بتوانند به راحتي به خريد و فروش عمده خرما، برنج و انواع ميوه وسبزيجات، محصولات خود را با قيمت مناسب و به صورت عمدهبه فروش برسانند.

آيا مي دانيد که مي توانيد محصولات ارزان قيمت از علي بابا و علي اکسپرس بخريد. معمولا سفارشات عمدهکالا از وبسايت علي بابا و سفارشات خرده و کوچک از علي اکسپرس انجام مي گيرد. جالب است بدانيد که بسياري از محصولاتي که اين دو سايت ارائه مي دهند از سايت عمده فروش چيني ديگري به نام 1688 خريداري مي شوند. اين نه تنها يک نسخه چيني از علي باباست بلکه يک منبع ارزان براي همه محصولات است. علي بابا و علي اکسپرس آيتم ها را از 1688مي خرند و قيمتي به هرکدام اضافه کرده و آن را مي فروشند. يا حتي فقط وقتي که سفارشات شما را دريافت مي کنند به سراغ 1688رفته محصول را سفارش داده و سپس براي شما ارسال مي کنند، و در واقع بدون هيچ موجودي انباري تجارتشان را انجام مي دهند. البته در اين باره چيزي به شما نمي گويند.

مشاهده پست مشابه : بازارهاي آنلاين B2B به عنوان بازارگاه هاي عمده خريد و فروش عمده انواع کالا

قيمت سئو و خدمات سئو

سئو (انگليسي : SEO)يا بهينه سازي موتورهاي جستجو، از جمله گوگلو بينگ توسط متخصص سئو صورت مي‌پذيرد. از جمله مواردي که مي‌تواند منجر به بهبود سئو سايتما شود، يادگيري اصول سئواست که با بهره از آن‌ها، مي‌تواينم به سئو کردن بپردازيم. از سويي يادگيري مفاهيم ديجيتال مارکتينگکمک بسياري در يادگيري بازاريابي سئو چيست مي‌کند .

خدمات سئوشامل طيف گسترده‌اي از موارد مي‌شود. از جمله خدمات سئومي‌توان به سئو سايت (on-siteو off-site)در برخي کلمات کليدي به صورت پروژه‌اي، رفع برخي نواقص تکنيکال در وبسايت و … اشاره کرد. برخي از سئوکاران نيز خدمت افزايش ترافيک را ارائه مي‌دهند که مزايا و معايب خاص خودش را به همراه دارد. به عنوان مثال، محتواهاي وبسايتي دچار کنوباليزيشنشده‌اند و اين متخصص سئواست که مي‌تواند مسير درست از بين بردن همجنس خواري پيش آمده را براي وبسايت شما مشخص و بر اساس آن برنامه، به رفع مشکل پيش آمده بپردازد .

قيمت سئومتناسب با اسکيل پروژه، سرچ واليوم کلمه کليدي، سختي کلمه و … مشخص مي‌شود؛ و به يک عامل به صورت مستقيم، وابسته نيست. به همين دليل متناسب با سطح سئو مورد نياز براي شما، قيمت سئونيز متفاوت خواهد شد .

از مواردي که در اصول سئومي‌توان به آن اشاره کرد که ذيل خدمات سئو، از سوي سئوکار به شما ارائه مي‌شود، مي‌توان به بررسي چگالي کلمات کليديدر محتواي خلق شده، راهکارهاي گري هت سئو براي تخصيص منابع کمتر در عين رنک گيري پايدارتر، بررسي بکلينک‌هاي دريافتي وبسايت شما، طراحي ساختار سايت براي توضيع متوازن اعتبار (Domain Power)و … اشاره نمود .

بازاريابي با بهره از سئو، اين مزيت را دارد که شما بي آن که هزينه‌هاي سنگيني (متناسب با اسکيل سازمان و ميزان رقابت سئودر حوزه شما) براي Google ADتخصيص دهيد، بتوانيد نتايجي بلندمدت‌تر کسب کنيد. در اکثر حالات، هزينه گوگل ادوردز بيش از هزينه ماهانه سئو شما مي‌شود و همچنين به دست آوردن ترافيک ورودي ارکانيگکه از افزايش CTRشما حاصل مي‌شود، منجر به افزايش اعتماد وبسايت شما نزد گوگل و به تبع، شکل گرفتن حلقه‌ي تقويت شونده مثبت در جهت بهبود اعتبار شما نزد گوگل مي‌شود .

در اين ميان، داستان نويسيبراي خلق محتوا بسيار مهم خواهد شد. يک سئوکار بايد به شکلي بتواند يک داستان کم نقص خلق کند که مخاطب را ميخکوب کند. سبک روايتگري و داستان گويي در داستان، عاملي است که منجر به بهبود مطلوبيت مطالعه متن ما ( داستان )مي‌شود. در واقع يکي از اصول نانوشته سئو، در کنار نحوه نگارش تايتل، دسکريپشن، آلت تکست تصاوير و …، شيوه قلاب کردن مخاطب به محتواي خودمان است که منجر به افزايش Time on Siteيا Dwell Time مي‌شود .

يک متخصص سئوبه عنوان يک بازارياب که بر محتواتسلط دارد، مي‌تواند با انکرتکست داستان کوتاه جالبيا داستان آموزندهمخاطب را يک لايه به آنچه هدفش است، نزديک‌تر کند. به عنوان مثلا اگر شما قصد ارائه خدمات سئو از جمله سئو سايتيا ارائه خدمت مشاوره سئورا در ذهن خود داريد، ابتدا بايد مخاطب را از محتوايي که خلق کرده‌ايد، وارد وبسايت خود کنيد و با داستاني که براي او خلق کرده‌ايد، مسير مخاطب را جهت دهي کنيد. از سويي مفهوم Omni-Chanelدر بازاريابي مطرح مي‌شود، که اثر بسازيي در قلاب کردن مخاطب دارد. ايجاد محتوايي با داستان آموزنده، علاه بر آن که موجب جلب رضايت مخاطب مي‌شود، او را به سوي هدف ما، سوق مي‌دهد .

ما با خلق داستان در محتواي‌مان که مي‌تواند داستان کودکانهيا داستان کوتاه عاشقانهتلقي شود، از يک سو؛ و سئوکردن مطلوب محتوا از سوي ديگر، علاوه بر رنک گيري بهتر در SERPبا کلمه کليدي مدنظرمان، مخاطب را به سمت هدف مدنظر خودمان برده‌ايم .

به عنوان مثال، محتواي املاء صحيح کلمات از حميد طماسبي به شکلي نگاشته شده است که اگر فردي کلمه کليدي مصدع اوقات را جستجو کند، محتواي او، در رتبه اول، نمايان مي‌شود !

اينک اين پرسش مطرح مي‌شود که چه شد، محتواي مصدع اوقاتحميد طهماسبي، رتبه يک را به خودش اختصاص داد. پاسخ همان چيزي است که در چند خط پيش مطرح شد : سئوو خلق داستان .

نگاهي به محتوا بيندازيم. در کنار کلمه کليدي مصدع اوقات، از LSIهاي تصدع اوقات، تصديع اوقات و مسطح اوقات نيز بهره برده شده است. از سويي به بيان مترادف مصدع اوقاتنيز پرداخته شده است. گوگل با کراول و خزش در اين صفحه، متوجه خواهد شد که محتوايي پيرامون مصدع اوقاتنگاشته شده است و نه محتوايي پيرامون سايت ديوار .

نگاهي به محتواي سئو شده ديوار حميد طهماسبي بيندازيم. در کنار کلمه کليدي اصلي که ديواراست، از LSIهايي مانند دانلود ديوار، ديوار من، ديوار کرج، ديوار اهواز و ديوار شيراز، اصفهان و مشهد بهره برده شده است. اين عمل علاوه بر آن که موجب افزايش چگالي کلمه ديوارمي‌شود، کمک مي‌کند مخاطب نيز با آگاهي بيشتر از مفهوم اصلي مورد اشاره در محتوا، به ادامه مطالعه آن بپردازد .

البته در کنار چگالي کلمه کليدي، موردي مانند اعتبار دامنه وبسايت dimaht.comرا نيز بايد در نظر بگيريم .

فراموش نکنيم محتوايي نظير داستان، ديوارو مصدع اوقات، تنها با سئو on-page رتبه مطلوبي نگرفته‌اند؛ بلکه به صورت کلي، سايت سئو شده است و بايد نگاه کل نگرانه به سايت اندازيم و از منظر on-site و همچنين off-site بررسي‌اش کنيم. دريافت بکلينکاز وبلاگ‌هاي شخصي با اعتبارهايي مطلوب، به عنوان مثال يکي از عوامل اثرگذار بر off-site & off-page ديماتي است .

سئورا چيزي فراتر از هر آنچه در ذهن داريم، بايد در نظر بگيريم. فردي که به عنوان سئوکاربه ارائه خدمات سئو مي‌پردازد، بايد مهارتي مانند خلق داستانرا در خودش پرورش دهد. با پرورش اين مهارت است که مي‌تواند محتوايي مانند ديواريا مصدع اوقاترا براي مخاطب، دلنشين کند و او را به سمت هدفي که مدنظر دارد، جهت دهد .

Source: Cornell University

مشاهده پست مشابه : : SEO) يا بهينه سازي موتورهاي جستجو،

اهميت تمرينات مقدماتي يا گرم کردن بدن و تمرينات پاياني يا سرد کردن بدن در بدنسازي و فعاليت هاي ورزشي سنگين

اهداف اصلي اين کار افزايش دماي عمومي بدنو عضلات عميق است تا قدرت کشاني در بافت هاي کلاژني بالا رفته و امکان انعطاف پذيري بيشتري را به بدن بدهد .

تمرينات مقدماتي يا گرم کردن
از گرم کردنجهت پيشگيري از آسيب هاي ورزشي استفاده مي شود، گرچه اطلاعات محدودي جهت اثبات اين امر وجود دارد اما عقيده بر اين است که گرم کردنبدناز بروز ضرب ديدگي ها وپارگي تارهاي عضلاني از محل اتصال تاندوني آنها پيشگيري نموده يا از ميزان اين آسيب ها مي کاهد :
بيش از همه، عضلات مخالف دچار پارگي مي شوند. عدم توانائي اين عضلات درشل شدن سريع، به اضافه قوه انقباضي عظيم عضلات موافق که به اندازه? حرکت قسمت متحرک افزوده مي شوند، عضلات مخالف را در معرض ضرب ديدگي شديد و ناگهاني قرار مي دهند که در نتيجه مي توانندباعث پارگي خود تارهاي عضلاني و نيز پارگي از محل اتصال تاندوني آنها بشود، فرآيند گرم کردنصحيح بدن مي تواند از سختي و دردناک شدن عضله جلوگيري کرده و يا ميزان آن را کاهش دهد .
? اهداف فيزيولوژيک گرم کردنبدن
اهداف اصلي اين کار افزايش دماي عمومي بدنو عضلات عمقيق است تا قدرت کشاني در بافت هاي کلاژني بالا رفته و امکان انعطاف پذيري بيشتري را به بدن بدهد. با اين کار احتمال پارگي هاي عضلاني و پيچ خوردگي هاي رباطي کاهش يافته و به پيشگيري از دردهاي عضلاني نيز کمک خواهد شد. هنگامي که دماي سلول ها افزايش يابد همگام با آن در فرآيندهاي متابوليکي داخل سلول ها نيز ازدياد سرعت متقابل روي خواهد داد، زيرا اينگونه فرآيندها وابسته به حرارت و دماي سلولي مي باشند .
دربرابر يک درجه افزايش دماي داخلي، تقريباً معادل ??% ازدياد سرعت متابوليسم ايجاد مي شود. در دماهاي بالاتر آزاد شدن اکسيژن از هموگلوبين و ميوگلوبين ها با سرعت و ميزان بيشتري ميسر شده و ميزان جريان خون بالا مي رود و چسبندگي عضلاني کاهش مي يابد که اين پديده باعث بهبود اکسيژن رساني در خلال فعاليت خواهد شد. سرعت انتقال تکانه هاي عصبي نيز افزايش مي يابد. به کارگيري دستجات عضلاني قبل از به کارگيري آنها در فعاليت هاي قدرتي به بهبود عملکرد شخص منجر خواهد شد .
اگر دريک واحد حرکتي ابتدا بار کاري نسبتاً بالائي اعمال شده و سپس فعاليت اصلي به عضله تحميل شود، احتمالاً انگيزش بيشتري حاصل خواهد شد که در مجموع نتيجه آن، افزايش ظرفيت فعاليت بدني در شخص ورزشکار است .
براي اينکه فرآيند گرم کردن، بدن را به حالت آماده دربياورد حداقل پانزده تا سي دقيقه وقت لازم است که در اين مدت دماي بدن افزايش مي يابد و تغييرات ذيل در فيزيولوژي بدنايجاد مي شود: افزايش دسترسي عضلات به شبکه هاي مويرگي به منظور آمادگي براي فعاليت بيشتر و فراهم نمودن قند خون و آدرنالين موردنياز. مدت زمان لازم براي اينکه بدن به طور رضايت بخشي گرم شود برحسب وضعيت فرد متغير است و با بالا رفتن سن افزايش مي يابد .
فرآيند گرم کردنبرحسب نوع رقابت نيز فرق مي کند. به ورزشکاران توصيه مي شود که در چارچوب فعاليت هائي خود را گرم کنند که شباهت به مسابقه داشته و قرار است آنها در آن رقابت نمايند. بنابراين شخصي که دونده? دو سرعت است بايد مقداري به صورت آهسته بدود، چند بار استارت زده و باالأخره بعضي از نرمش هاي کششي و تمرينات عمومي بدن را اجراء کند .
بازيکن بينس بال ابتدا بايد نرمش هاي عموم يبدن را انجام دهد، چند بار چوب بيس بالرا درهوا حرکت داده و پرتاب هاي مقدماتي را اجراء نمايد و در اين ضمن متناوباً حرکات کششيرا نيز انجام دهد . به نظر مي رسدبه کارگيري اصل اضافه بار و حرکات تقليدي براي آن دسته از مسابقاتي که نياز به هماهنگي عصبي - عضلاني دارند بسيار حائزاهميت باشد. در روزهائي که هوا سرد است مدت زمان فرآيند گرم کردنبدن بايد افزايش بيابد و هنگام انجام فعاليت ها لباس گرم پوشيده شود. حرکات کششي در مراحل گرم کردن و سرد کردن از اهميت خاصي برخوردار است.? فرآيند گرم کردن بدن
عموماً اين فرآيند به دو دسته تقسيم مي شود :
? )گرم کردنعمومي يا گرم کردني که به رشته? ورزشي ارتباط ندارد. اين دسته شامل فعاليت هائي هستند که باعث گرم شدن عمومي بدن مي شوند. بدون کوچکترين ارتباطي به مهارت هائي که در رشته? مربوطه لازم الاجراء است .
? )گرم کردناختصاصي يا مرتبط با رشته ورزشي که تقليدي است، يعني همان مهارت ها و يا مشابه همان مهارت هائي هستند که در مسابقه بايد انجام شوند (مانند: پرتاب وسيله، ضربه زدن با راکت يا چوب و مرور فنون رشته? ورزشي خاص ).
گرم کردنعمومي: شيوه هاي اين فرآيند بايد شامل دويدن به صورت آهسته يا دوي راحت و تمرينات عمومي و کششي باشد. اين مراحل بايد بدن را براي فعاليت آماده ساخته و آن را نرم و روان کند. اين فعاليت ها بايد از شدت عمل کافي و مدت زمان مناسب برخوردار باشند تا دماي بافت هاي عمقي بدون ايجاد خستگي افزايش بيابد، هنگامي که ورزشکار عرق کرد، دماي داخلي بدن به حد مطلوب رسيده است .
طبيعت گرم شدن بدنمتغير بوده و تا حدودي به ماهيت فعاليت وابسته است. برخي از اين فعاليت ها براي کليه رشته هاي ورزشيمناسب بوده وبايد با کنار ساير فعاليت هائي که براي رشته هاي ورزشي تخصصي طراحي شده اند، انجام شوند .
گرم کردناختصاصي: پس از اتمام شيوه هاي عمومي گرم کردن بدن، ورزشکار بايد به آن دسته از تمريناتي که مختص مسابقات با فعاليت هاي اوست بپردازد. افراد بايد با سرعت متوسط کار را شروع کرده و سپس هنگامي که متوجه ازدياد دماي بدن و افزايش فعاليت قلب و عروق شدند به شدت عمل خود بيافزايند. اثرات فرآيند گرم شدن بدن ممکن است تا مدت چهل و پنج دقيقه نيز ادامه يابد. ولي هر چه قدر که دوره? گرم کردن به فعاليت اصلي نزديکتر باشد. اثرات مثبت آن بر روي فعاليت فوق بيشترين بهره را از فرآيند گرم کردن خواهد برد. نبايد بين اتمام اين فرآيند و شروع فعاليت اصلي بيش از پانزده دقيقه فاصله بيافتد .
تمرينات پاياني يا سرد کردن
چنين مرسوم است که ورزشکارها وساير افرادي که درگير تمرينات بدني منظممي شوند، به سرد کردنبدنخود دست مي زنند. به اين معني که پس از جلسات رقابت و تمرين به انجام تمرينات نرم و سبک مي پردازند. حداقل دو دليل عمده جهت اين قبيل تمرينات دردست است .
? )سطح اسيد لاکتيک عضله و خون، هنگام برگشت به حال اوليه فعال نسبت به برگشت به حال اوليه غيرفعال سريع تر کاهش پيدا مي کنند. لذا سرد کردنبدن، سبب کاهش اسيدلاکتيک و برگشت به حال اوليه? سريع تري پس از خستگي بدني مي شود .
? )فعاليت سبک و سنگين سبب ادامه? تلمبه عضلاني حاصل از انقباضات شده لذا تجمع خون دراندام ها به ويژه پاها جلوگيري مي کنند. تلمبه عضلاني يا عمل مکشي که توسط انقباض و انبساط متناوب عضلات فعال ايجاد مي شوند به بازگشت وريدي کمک مي کند. جلوگيري از تجمع خون نه فقط امکان کوفتگي تأخيري عضلات را کاهش مي دهد، بلکه ضعف و سرگيجه را نيز کاهش مي دهد .
در مورد سرد کردنبدن در حال حاضر مراحل ويژه يا فعاليت هائي در دسترس نيست، هر چند مي توان توصيه نمود که فعاليت هاي اصلي بايد بلافاصله پس از جلسات تمرين يا مسابقه دنبال شوند، به عنوان مثال مي توان پس از دوهاي سنگين و شديد به انجام دوي سبک يا راه رفتن و پس از يک مسابقه فشرده? بسکتبال، به اجراء شوت آزاد يا شوت از نقاط مختلف زمين پرداخت. پس از اين، به انجام پاره اي از نرمش ها و سپس تمرينات کششياقدام نمود. فعاليت اصلي و تمرينات کششي مي بايست به عنوان مهمترين مراحل سرد کردنبدن مورد توجه قرار گيرند .

مشاهده پست مشابه : قبل از تمرين چه بخوريم، هنگام تمرين و بعد از ورزش چگونه تغذيه کنيم؟

تکنیک های سئو سایتبرای موتورهای جستجو در طراحی وب سایت

سئو سایتبرگرفته از عبارت Search Engine Optimization است که کلمات معادلی چون SEO یا بهینهسازی سایت برای موتور جستجو دارد که همگی آنها به یک معنی می باشند و می توان آن را در طراحی سایتبصورت زیر تعریف نمود:

دوستای عزیزم سئو (بهينه‌سازي سایتبرای موتور جستجو) به معناي فريب و يا دستکاري موتور‌هاي جستجو با روش‌هاي غير اخلاقي نيست. درواقع آن‌ها براي کمک کردن به بهبود رويت و ارتباط وب سايت‌ها در نتايج جستجوي طبيعي با هدف رسيدن به رتبه‌بندي بالا، ايجاد شده‌اند.

سئو را مي‌توان مجموعه‌اي از روش‌ها براي تغيير استراتژيک وب سايت‌ها دانست. اين فرآيند به بيان مهمترين عوامل مرتبط صفحه و افزايش اهميت آن در صفحه نتايج جستجو، مي‌پردازد.

شروع سئو

در اوايل سال 1990 اولين موتور‌هاي جستجو کار خود را آغاز کردند بعضي از محبوب‌ترين آن‌ها Infoseek،Alta Vista و Yahoo بودند.در آن زمان مردم موتورهاي جستجو را به ديد يک ليست فهرست شده نگاه مي‌کردند که همانند صفحه زرد، سئو اوليه بر اساس حروف الفبا انجام مي‌شد. در اين ليست صفحاتي همچون AAA در بالاي اين ليست وجود داشتند.

با رشد مداوم اينترنت موتورهاي جستجوي جديد‌تري ظاهر مي‌شدند که از الگوريتم‌هاي رتبه‌بندي پيچيده‌تري استفاده مي‌کردند. اين الگوريتم‌ها با معيار تعداد دفعاتي که يک کلمه کليدي يا يک عبارت در يک صفحه استفاده شده تقسيم بر تعداد کل کلمات صفحه و برچسب‌هاي شبيه key-words براي فهم محتويات وب سايت‌ها استفاده مي‌کردند. به دنبال اين رشد سئو براي بيشتر ديده شدن سايت‌ها فعاليت خود را شروع کرد. با توسعه رتبه‌بندي صفحات توسط موتور‌هاي جستجو، مهندسين سئو برای سایتهای اعم از طراحی سایت فروشگاهی، طراحی سایت رستوران، طراحی سایت گردشگری، طراحی سایتشرکتی و بسیاری موارد دیگر به دنبال پيدا کردن راه‌هايي جهت تاثيرپذيري در رتبه بندي اين موتورها چه با استفاده از روش‌هاي اخلاقي و چه غير اخلاقي روي آوردند..

اهداف سئو

هدف سئو کمک به وب سايت‌ها در بدست آوردن محل بالا در نتايج جستجوي طبيعي و افزايش ارتباط بين صفحات و کلمات کليدي وارد شده توسط کاربران است. نمايش دادن بيشترين صفحات مرتبط با پرس‌و‌جوي جستجوي وارد شده داراي مزاياي زيادي هم براي کاربر و هم براي موتور جستجو است که در آن کاربر بيشترين نتايج مرتبط جستجو شده را پيدا مي‌کند و موتور جستجو قابل اعتماد مي‌شود چرا که الگوريتم آن بيشترين صفحات مرتبط را نشان مي‌دهد.

بسته به اينکه چگونه کلمات کليدي رقابتي در بهينه سازي و سئو مورد استفاده قرار مي‌گيرند، سئو هفته‌ها يا ماه‌ها طول مي‌کشد تا به نتيجه برسد. اگر چه ممکن است نتايج بهينه‌سازي جستجو به سرعت ديده نشود ولي در دراز مدت مزاياي سئو باعث افزايش رتبه‌بندي سايت و افزايش بازديدکنندگان است. براي وب سايت‌ها خيلي مهم است که در صفحه اول نتايج جستجو گوگل به خصوص جزو سه تا نتيجه طبيعي اول که 58.4 درصد کليک‌ها را شامل مي‌شود، قرار گيرند.

بطور کلی اهداف سئو را می توان بصورت زیر تقسیم بندی کرد:

• در بازدید وب سایتتاثیر بسزایی دارد.
• باعث ایجاد برند می شود.
• باعث افزایش ترافیک سایتخواهد شد.
• باعث شده وب سایتدر صفحه نتایج موتور جستجو از رتبه بهتری برخوردار شد.
• باعث افزایش فروش محصولات خواهد شد.
• بهترین ابزار برای تبلیغات است.

سئو درون صفحه یاOn Page SEO

سئو درون صفحه به کنترل مستقيم کدها و يا محتويات وب سايت شما اعم از متن، تصوير، پيوند و ... مرتبط مي‌شود؛ به طور کلي هر چيزي که در سايت خود بارگذاري مي‌کنيد مربوط به SEOOn Page مي‌شود. اين روش پايه تمام تلاش‌هاي بهينه‌سازي است زيرا جايي است که شما بيشترين کنترل را روي آن داريد. هر گونه تغييري را که شما در محتويات سايت خود ايجاد مي‌نماييد در نتايج جستجو تاثير گذار خواهد بود بنابراين خيلي مهم است که روش SEO On Page بدرستي قبل از روش SEO Off Page انجام شود.

سئو بیرون صفحه یاOff Page SEO

بر خلاف روش SEO On Page که توسعه وب سايت با کنترل مستقيم بالايي انجام مي‌شد، روش بهينه سازیبیرون صفحه شامل تمام ارتقاهايي است که در خارج از وب سايت شما انجام مي‌شود اين شامل تمام چيزهايي است که مي‌تواند در بدست آوردن رتبه‌بندي بالاي سايت شما کمک کند. SEO Off Page در درجه اول در بدست آوردن پيوندهايي که از سايت‌هاي ديگر به سايت شما اشاره مي‌کنند متمرکز مي‌شود سپس با استفاده از روش‌هايي که در خارج از وب سايت انجام مي‌شود به بهينه‌سازي موتور جستجو مي‌پردازد.

SEOOff Page يک فرآيند نامحدود است که توسط مهندسين سئو در جهت بدست آوردن پيوند دهندگان، اداره مي‌شود.

سئو کلاه سفيد یاWhite Hat

به مجموعه تکنيک‌ها، روش‌ها و استراتژي‌هاي که از قوانين و راهنمايي‌هاي موتورهاي جستجو تبعيت مي‌کنند، اشاره دارد. که اين به معني فريب يا دستکاري موتور‌هاي جستجو و يا کاربران به هيچ وجه نيست. اين همچنين به سئو اخلاقي نيز ياد مي‌شود.

سئو کلاه سیاه یاBlack Hat

به مجموعه‌اي از دستورات دارد که به منظور فريب، بازي و دستکاري الگوريتم‌هاي موتورهاي جستجو با هدف بدست آوردن رتبه‌بندي بالا، بکار مي‌رود. اين مهم است که بدانيد اين‌ روش‌ها غير اخلاقي بوده و توسط هيچ موتور جستجويي تاييد نمي‌شود و بکارگيري اين روش‌ها خطر خارج شدن از فهرست پايگاه داده را براي هميشه در بر دارد.

انجام تاکتيک‌هاي سئو کلاه سياه ممکن است که باعث افزايش رشد ناگهاني در نتايج جستجو شود ولي مي‌تواند منجر به پرداخت جريمه و يا حذف کامل از فهرست پايگاه داده موتور جستجو شود.

استراتژهای سئو وب سایتبصورت زیر:

• بهبود ساختار سایت
• استراتژی کلمات کلیدی
• استراتژی URL
• بهینهسازی کد
• پردازش کردن متن
• بهینهسازی لینک های ورودی
• استراتژی نام دامنه و هاست

مهمترین معیارها برای بهینهسازی موتور جستجوعبارتند از:

• اضافه کردن Allow یا DisAllow به نقشه سایت
• اضافه کردن URL به نقشه سایت
• اضافه کردن نقشه سایتبه robots.txt
• استفاده از ابزارهای آنالیز جهت crawl

تکنیک هایی که برای بهینهسازی و سئو سایت عنوان شده است عبارتند از:

• افزایش لینک های خارجی
• تغییر اسم فایل ها
• لینک یک طرفه
• کلمات کلیدی
• استفاده از Meta Tag
• استفاده صحیح از عنوان
• استفاده از robots.txt
• بهینهسازی محتوا

منبع: شرکت سانا پرداز نارین

مشاهده پست مشابه : تکنيک هاي سئو سايت براي موتورهاي جستجو در طراحي وب سايت

GUEST POST یا پست مهمانچیست؟

در گذشته که سایت ها مثل امروز توسعه یافته و پیشرفته نبود و تمامی افراد در دنیا دسترسی به داشتن یک سایت محتوا محور نداشتند وبلاگ ها جایگاه خوبی در بین مردم داشتند.وبلاگ نویسی یکی از علاقه مندی های مردم دنیا شده بود و آنها با همان ابزارهای کوچکی که سرورهای وبلاگ نویسی در اختیار آنها می گذاشتند به انتشار محتوا و مطالب خود می پرداختند.در آن زمانی معنی و مفهوم سئو مانند امروز تا این حد مهم و قابل توجه نبود و وبلاگ نویسان اهمیت زیادی به سئونمی دادند و البته موتورهای جستجو هم الگوریتم های لازم برای دریافت و پردازش سئورا نداشتند.اما امروزه معنی و مفهوم انتشار محتوا هم در وبلاگ ها و هم در سایت ها به کلی تغییر کرده و این مبحث به یکی از مهم ترین مباحث در زمینه طراحی سایت و ارتقاء رتبه سایت تبدیل شده است.

اما انتشار محتوا نیز مانند گذشته ساده و راحت نیست و نکات بسیار زیادی برای نوشتن یک محتوای خوب وجود دارد که باید آنها را رعایت کنیم که البته در اینجا قصد توضیح راجب نحوه محتوا نویسی نداریم و آن را در مقالات سایت قبلا انتشار داده ایم.

اما نکته بسیار مهم در ارتقاء رتبه سایت در گوگل و جذب ترافیک به سایت Guest Postingاست. Guest Postingبه معنی نوشتن مطلب و محتوایی در وبلاگ یاسایت دیگران است.بارها برای شما هم پیش آمده که مطلب مفیدی را از یک نویسنده در سایتی مشاهده می کنید که برای خود آن فرد نیست و تنها منبع مطلب و نام نویسنده در انتها یا ابتدای متن نوشته شده است.این روش یعنی انتشار مطالب در وب سایت دیگران با درج منبع شما یکی از مهم ترین راه های جذب ترافیک و البته جذب ترافیک مفید به سایت شما است که نباید از آن قافل شوید.به Guest postingدر زبان فارسی پست مهمانمی گویند.نام دیگر پست مهمان، Guest Bloggingاست.

آیا باید به دیگران به راحتی اجازه انتشار مطالبشان در سایت خودم را بدهم؟

من به شخصه معتقد هستم که باید این کار انجام شود و با روی باز این کار را برای دیگران انجام می دهم. Guest Posting یا Guest Blogging نیاز به تعامل دارد و اگر شما این اجازه را به دیگران بدهید که مطالبشان را در سایت شما با درج منبع انتشار دهند، قطعا این امر نیز در آینده برای شما آسان تر خواهد بود و در کل Guest Postingاز تعامل بالای مدیران سایت ها سرچشمه می گیرد اما می توانید برای درج پست های مهماندر سایت خود قوانینی را معین کنید که بهتر است از درج قوانین سخت گیرانه خودداری کنید.

.

Guest Posting باعث آشنایی کاربران جدید با سایت شما می شود !

از فواید اصلی انتشار پست در وب سایت دیگرانارجاع کاربرانی است که تا دیروز حتی نام سایت شما را هم نشنیده بودند.ممکن است این آشنایی و اشترک گذاری مطالب شما توسط آنها به مرور زمان کاربران و همراهان زیادی را برای شما به همراه داشته باشد.داشتن هر کاربر متعهد به سایت به معنی داشتن یک رسانه کوچک است که خود به خود برای شما تبلیغات کرده و فالوورهای زیادی را برای شما به همراه می آورند.

.

قوانین انتشار پست مهماندر سایت ما

برای انتشار مطالب دیگران در سایت بهتر است این نکات را رعایت نمایید:

1- لینک به سایت شخص نویسنده مطلب

2- انتشار مطلب در توئیتر خود

3- انتشار مطلب در فیسبوک خود

4- تشکر از فرد نویسنده

5- پاسخ به کامنت ها دیگران

.

کدام وبلاگ ها مناسب برای دریافت پست مهمانما است؟

باید سعی کنید وبلاگ هایی را که مطالب مرتبط با سایت شما را منتشر میکنند پیدا کرده و در آنها پست مهمانخود را قرار دهید.برای یافتن این وبلاگ ها می توانید در گوگل به جستجو بپردازید.با سرچ کلماتی همچون دریافت پست مهمان، درج پست مهمان یا پذیرش پست مهمان می توانید وبلاگ هایی را پیدا کنید که با صنعت شما یکی بوده و آماده پذیرش پست های شما در سایت خود باشند.علاوه بر وبلاگ های مرتبط می توانید در وبلاگ هایی که نویسنده های معروفی دارند پست مهمانخود را قرار دهید.این کار در جذب ترافیک بالا اثر زیادی دارد اما تاثیری که وبلاگ های مرتبط با فعالیت شما دارند بسیار بیشتر از وبلاگ های عمومی است.

.

نحوه نوشتن محتوای پست مهمان!

اول از همه باید یادمان باشد که پست مهمانوسیله ای برای تبلیغات شما نیست.پس سعی نکنید در نوشتن محتوای آن غلو کرده و سعی در معرفی محصولی از خود یا خدماتی از خود را داشته باشید. پست مهمان در اصل پستی است که کاربران علاقه مند به شما را از نحوه ارائه مطلب شما به سایتتان می کشاند.به زبان ساده بگویم وقتی پست مهماندر قالبی حرفه ای و با مطلبی مفید و کاربردی درج شود کاربر بعد از مطالعه آن به انتهای پست رسیده و با دیدن نام شما به عنوان نویسنده پست ترغیب می شود تا پست ها یا آموزش های بیشتری از شما را داشته باشد، پس به سایت شما مراجعه می کند تا از مطالب دیگر شما نیز استفاده کند.پس باید محتوای مطلبی که قصد دارید به عنوان Guest Postدر سایت دیگری درج کنیم با سئو مناسب و تصاویر با کیفیت و متنی پر محتوا ساخته و منتشر شود.

.

اهمیت Guset Posting چقدر است؟

به جرعت میتوان گفت اهمیت Guest post کردن مطالب در وب سایت دیگران تا پنج برابر اهمیت انتشار یک محتوا در سایت خودتان است.قطع به یقین یکی از اصلی ترین کلیدهای بالا رفتن سایت شما در اینترنت Guest posting است پس از آن قافل نشوید.

.

Guset Posting با پرداخت هزینه؟

من به شما توصیه می کنم تا برای Guest posting هزینه اضافی پرداخت نکنید و تا جایی که ممکن است این کار را با تعامل با مدیران سایت ها و وبلاگ ها به صورت رایگان انجام دهید.باید دیگران را متقاعد کنید که محتوای شما آنقدر ارزشمند است که مدیران سایت ها بدون اطلاع شما مطلب شما در سایت خود انتشار دهند و بازخورد آن را شما در آینده خواهید دید.پس تا جایی که ممکن است از پرداخت هزینه خودداری کنید مگر در یک صورت!

در برخی موارد ما نیاز به دریافت ترافیک بالایی داریم تا یاوب سایت را در گوگل بالا ببریم یا محصولی را در سایت خود به دیگران با انتشار محتوا معرفی کنیم.اگر وب سایتی را سراغ دارید که از نظر رتبه الکسا در جایگاه خوبی است، به صرفه است تا پرداخت هزینه ای مطلب خود را در سایت آنها انتشار دهید.امروزه سایتهای زیادی مطالب دیگران را در سایت خود با درج منبع انتشار می دهند و به نوعی تبلیغات غیر مستقیم را برای آن شخص انجام می دهند.پس سعی کنید اول محتوای ارزشمند تهیه کرده و در ضمن آن را در سایت هایی با محتوای شبیه و کاربرانی با سلیقه مشابه به کاربران خود انتشار دهید تا بازخورد خوبی را دریافت کنید.با این کار یک Backlink خوب برای سایت خود ساخته اید.

.

مشاهده پست مشابه : سیستم همکاری در فروش یا Affiliate Marketing چیست؟

براي توضيحات بيشتر و دانلود کليک کنيد.

سايت مجله تايم در عرصه هاي زير فعاليت مي کند و داراي پست هايي ديدني در اين عناوين است : بيوگرافي ، بيوگرافي هنرمندان ، بيوگرافي بازيگران ، بيوگرافي ورزشکاران ، بيوگرافي فوتباليست ها ، هنرمندان ، ورزش ، تيزر فيلم ، انيميشن ، کليپ ، سينما ، موسيقي ، آنونس ، آشپزي ، دانلود ، سلامت ، بازي ، بازي هاي رايانه اي، خواننده ها ، اس ام اس ، گالري عکس ، گل و گياه ، آموزش ، تکنولوژي ، خودرو ، ماشين ، مشخصات خودرو ، بيوگرافي هنرمندان ، مجله اينترنتي تايم و...

مشاهده پست مشابه : خاصیت انجیر تازه و انجیر خشک